Mỗi cô gái đều muốn có một nhân vật xinh đẹp, tất cả mọi thứ đều hoàn hảo. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẵn sàng chết đói vì điều này. Tuy nhiên, điều này là không cần thiết: có một chế độ ăn uống hiệu quả với súp hành tây, nhờ đó bạn có thể ăn khá nhiều và đồng thời giảm cân nhanh chóng! Súp hành tây Pháp để giảm cân hoạt động trên nguyên tắc của nội dung calo tiêu cực: nó bao gồm chỉ rau ánh sáng và không phải là một giọt chất béo, mà làm cho súp có chứa ít calo hơn nhu cầu cơ thể của bạn để tiêu hóa nó. Đây là một kỹ thuật độc đáo, nhờ đó bạn có thể giảm cân mà không gặp vấn đề gì trong 7 ngày với 5 kg!
Súp hành tây: một công thức cho một chế độ ăn uống
Đừng lo lắng, bạn không cần bất kỳ món súp hiếm như vậy, bạn sẽ có thể nhận được tất cả mọi thứ bạn cần trong thị trường gần nhất. Vì vậy, trên một chảo 3-4 lít, chúng tôi sẽ cần:
- một cái đầu nhỏ của bắp cải;
- 6 củ có kích thước trung bình;
- 2-4 cà chua - theo khẩu vị của bạn;
- 2 ớt Bungari;
- bó trung bình của cần tây xanh.
Nấu súp hành tây để giảm cân rất đơn giản mà ngay cả khi trước đây bạn chỉ có thể chiên một món trứng tráng, bạn vẫn có thể hoàn toàn đối phó với sự chuẩn bị của nó.
Tất cả các sản phẩm được cắt thành từng miếng (đây là cách dễ nhất để làm cho chủ sở hữu hạnh phúc của một bộ xử lý thực phẩm), đặt chúng vào một cái chảo, đổ nước lạnh sạch gần như lên trên chảo. Đun sôi, khuấy đều, để sôi thêm 10 phút nữa, hạ nhiệt, và đun sôi ở nhiệt độ thấp dưới nắp cho đến khi tất cả rau đều mềm. Khi nấu xong, cho muối, tiêu và các gia vị khác vào chảo. Súp của bạn đã sẵn sàng! Nó được lưu trữ hoàn hảo trong tủ lạnh trong vài ngày, và nếu nó được đổ vào thùng chứa và đông lạnh, nó sẽ có thể sử dụng trong 2-3 tháng nữa.
Chế độ ăn uống để giảm cân cho súp hành tây
Chế độ ăn với súp hành tây rất đơn giản. Bạn cần ăn 3-5 lần một ngày, với khoảng thời gian tương đương nhau. Ba lần một ngày (bữa sáng, bữa trưa, bữa tối) nên được ăn đúng cách trên một đĩa súp, nhưng đối với bữa sáng thứ hai và một bữa ăn nhẹ, bạn có thể thêm các sản phẩm được phép vào ngày đó. Vì vậy, các sản phẩm bổ sung vào súp cho mỗi ngày:
- 1 ngày. Tất cả các loại trái cây trừ chuối và nho;
- 2 ngày. Rau dưới mọi hình thức, ngoại trừ chiên và đóng hộp. Không có khoai tây, tất nhiên;
- 3 ngày. Rau và hoa quả được phép, trừ những loại trái cấm trước đó;
- 4 ngày. Các loại rau, trái cây và một ít sữa 1,5% được cho phép;
- 5 ngày. Cho phép một chút thịt bò luộc hoặc thịt gà và rau;
- 6 ngày. Thịt bò và rau lá xanh được phép - bắp cải Trung Quốc, rau diếp lá, cây me chua và những thứ khác;
- 7 ngày. Gạo và rau được cho phép. Nhưng họ không nên bị lạm dụng.
Đó là, ngoài ba đĩa súp của họ mỗi ngày cho mỗi ngày trong tuần, bạn có một tùy chọn khác, cho phép bạn thay đổi menu. Lý tưởng cho những người không chịu đựng cùng loại thức ăn.
Đừng quên rằng súp hành tây sẽ giúp bạn giảm cân chỉ trong trường hợp,
Súp hành tây giả định chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, không có bất kỳ sửa đổi nào. Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả, đừng quên uống 2 lít nước mỗi ngày - nó đáng làm luôn, và không chỉ trong chế độ ăn uống, và hiệu quả của việc này rõ ràng là tăng lên.