Bệnh của bộ máy tiền đình - cho nhiều người trong chúng ta đây là một khái niệm cực kỳ sương mù và siêu việt, vì bệnh tiền đình không phổ biến trong "người", chúng không được viết trong các tạp chí y khoa và không nói trên băng ghế, nhấp vào hạt giống trước nhà. Hơn nữa, hầu hết các bệnh vẫn chưa được chú ý và không được chẩn đoán, vì dấu hiệu chính là chóng mặt, mọi người được gọi là giảm áp lực, các vấn đề về tim, v.v. Nhưng thật chóng mặt khi thể dục dụng cụ tiền đình sẽ giúp ích.
Nơi chóng mặt đến từ đâu?
Chóng mặt thường xảy ra khi quay đầu, với mền. Cảm giác của chính nó được đặc trưng bởi một tình trạng ngất xỉu, một cảm giác buồn nôn. Bạn có thể mô tả một cách an toàn chóng mặt của biểu thức "trái đất đang đi dưới chân". Tại sao chóng mặt thường xảy ra khi vào cua? Chính xác là vì họ nói về sự hiện diện của osteochondrosis cổ tử cung hoặc ngực, trong đó động mạch sống được truyền và cong. Trong lượt, uốn cong là trầm trọng hơn và áp lực thay đổi, bạn, lần lượt, cảm thấy như bạn đang bị mất trong không gian.
Thể dục tiền đình
Thể dục tiền đình (VG) là một tập các bài tập nhằm giảm các triệu chứng của rối loạn tiền đình, vượt qua chứng ù tai, chóng mặt, cải thiện sự cân bằng. Khu phức hợp thể dục dụng cụ tiền đình luôn được thực hiện với tốc độ chậm, hít qua mũi và thở ra qua miệng, nhưng môi phải được nén chặt.
Số lần lặp lại phụ thuộc vào trạng thái của người tập, thường là 7 lần mỗi bài tập. Trường hợp ngoại lệ là push-up, nhảy và squats, họ có thể được thực hiện đầu tiên và 3 lần.
Thể dục tiền đình cho người cao tuổi là một cách lý tưởng để phòng ngừa và phục hồi. Sau khi tất cả, với hoạt động thể chất này, các khiếu nại của người lớn tuổi được loại bỏ: đau ở lưng, chóng mặt, tê chân tay, và tiếng ồn ở đầu và tai.
Thận trọng
Bất kể sự vô hại bên ngoài của thể dục dụng cụ cho bộ máy tiền đình, bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các bài tập. Nếu không, với sự tập trung vào hơi thở, một người thực sự có thể mất ý thức.
Nếu trong thời gian tập thể dục bạn cảm thấy đau, bất kỳ bệnh nào, cùng chóng mặt, dừng lại trong suốt thời gian của phiên. Hãy thử lại sau một thời gian, và nếu các triệu chứng tái diễn, hãy đi khám sức khỏe.
Chúng tôi cung cấp cho bạn để làm quen với các bài tập mà sẽ cho phép bạn phát triển một trạng thái cân bằng và do đó tăng cường bộ máy tiền đình.