Không bà nội trợ nào có thể hình dung được những món ăn ngon và lành mạnh mà không có rau xanh, trong đó có nhiều chất hữu ích và cũng không gây tổn hại cho con số. Đối với những người ngồi trên một chế độ ăn uống và đếm đúng calo, cần tây chỉ là một ơn trời. Hãy xem có bao nhiêu calo trong cần tây và cách ăn đúng cách.
Cần tây và calo
Lạ như nó có vẻ, cần tây là một nền văn hóa thực vật. Tổng cộng, khoảng 20 loài của nó được phân phối trên toàn thế giới, mỗi loài đều có giá trị theo cách riêng của nó. Các đặc tính chữa bệnh và chế độ ăn uống của "trang trí" này của món ăn bắt đầu nói trở lại trong thời cổ đại. Thậm chí sau đó, các phụ nữ nhận thấy rằng việc tiêu thụ thực phẩm cần tây thường xuyên đã cho sự nhẹ nhàng và góp phần vào việc cải thiện hệ thống tiêu hóa.
Tuy nhiên, phân phối cần tây lớn nhất đã được nhận trong những ngày này. Các cô gái theo hình của họ thường sử dụng cần tây như là một bổ sung ngon và bổ ích cho các món ăn kiêng. Vấn đề là hàm lượng calorie cần tây rất thấp và chỉ có 12 kcal trên 100 g sản phẩm. Như một bổ sung hữu ích "" có thể được ăn liên tục, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, cần tây chứa rất nhiều vitamin, sắt, magiê và canxi.
Hữu ích "ngọn và rễ"
Đối với mục đích chế độ ăn uống, thường được sử dụng và gốc rễ của cần tây. Năng lượng trong trường hợp này không thay đổi, tuy nhiên, nồng độ các chất quan trọng cho cơ thể chỉ tăng lên. Từ rễ có được muối cần tây, có chứa natri hữu cơ. Chất này góp phần vào sự hấp thụ nhanh hơn các chất dinh dưỡng của cơ thể, cũng như loại bỏ các độc tố.
Cần tây đề cập đến những sản phẩm mà bạn có thể ăn cả ngày trong các loại khác nhau: thêm vào món salad và các món thịt, trang trí các món ăn phụ, và tất cả điều này mà không gây hại cho hình và sức khỏe.