Giấc mơ của nhiều phụ nữ trên thế giới đã trở thành sự thật, bây giờ bạn luôn có thể ăn, và đồng thời mất những cân thừa. Một cách giảm cân mới được gọi là "mỡ bôi trơn".
Bản chất là gì?
Trong tiếng Anh nó có nghĩa là "để ăn cỏ". Nhưng ngày nay nó được sử dụng để mô tả một cách mới để giảm cân, đó là, bây giờ bản dịch có vẻ giống như "tất cả thời gian có để giảm cân." Đây là một phương pháp khá mới, nhưng đã rất phổ biến, giúp giảm cân thêm. Mặc dù trên thực tế, bản chất của phương pháp giảm cân này được biết đến trong một thời gian dài - thực phẩm phân đoạn . Thật không may, không nhiều người trong số họ sử dụng nó. Nhưng nó là cần thiết cho chế độ ăn uống để đến với một tên đẹp mới và trình bày chính xác biến thể dinh dưỡng này, làm thế nào một phép lạ đã xảy ra, và mỡ trở nên rất phổ biến.
Nguyên nhân giảm cân
Phương pháp giảm cân này là do thực tế là hàm lượng calori của chế độ ăn uống hàng ngày giảm. Ví dụ, nếu bạn không thể từ chối việc sử dụng các sản phẩm yêu thích của bạn, nhưng có hại cho con số, sau đó chia số lượng của họ thành nhiều bữa ăn, tổng lượng calo của chế độ ăn sẽ giảm 15%. Nhờ điều này cùng một lúc bạn sẽ không thể ăn nhiều, vì nó sẽ có vẻ thừa. Một ưu điểm khác của việc bôi trơn là sự vắng mặt của nạn đói.
Trong thời gian gần đây phương pháp giảm cân này đã được chứng minh một cách khoa học. Vì vậy, các nhà khoa học phát hiện ra rằng cơ thể con người tạo ra một loại ghrelin kích thích tố, làm cho sự thèm ăn trở nên dễ chịu. Bây giờ nếu bạn ăn một phần nhỏ, đó là, mỗi 2 giờ, hormone không được sản xuất với số lượng lớn và thực tế không có cảm giác đói. Và để thỏa mãn anh ta đủ, để ăn một phần nhỏ và mong muốn thử một cái gì đó ngọt ngào sẽ không tuyệt vời như vậy.
Ưu điểm của việc bôi trơn
- Nhờ dinh dưỡng phân đoạn, bạn tăng tiêu thụ năng lượng trong cơ thể, tỷ lệ trao đổi chất và giữ nguyên âm của toàn bộ cơ thể.
- Greasing giúp cải thiện việc sản xuất các kích thích tố có tác động tích cực đến việc giảm trọng lượng dư thừa.
- Nếu bạn ăn một phần, cơ thể không bị căng thẳng , có nghĩa là mức độ hormone của cortisol giảm, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến lượng chất béo dư thừa và sức khỏe nói chung.
- Nhờ vào sự biến đổi dinh dưỡng này, lượng insulin và lượng glucose trong máu được chuẩn hóa.
- Biến thể giảm cân này góp phần vào thực tế là cơ thể bắt đầu sản xuất một hormone leptin, làm giảm sự thèm ăn.
- Nếu bạn không ăn, trước khi bạn đi ngủ, một giấc ngủ khỏe mạnh được đảm bảo. Ngoài ra, trong khi ngủ, cơ thể sản sinh ra một loại hoóc-môn melatonin, một phần trong việc tách chất béo dư thừa.
- Phần đầu tiên của cơ thể mọc mỏng là dạ dày, và điều này có thể không nhưng vui mừng, vì trong quá trình sử dụng các chế độ ăn khác, chất béo ở nơi này được lấy ra cuối cùng. Tất cả điều này là do thực tế rằng chăn thả làm giảm sản xuất insulin.
- Dinh dưỡng phân đoạn có ảnh hưởng tích cực đến công việc của dạ dày và ruột. Ngoài ra, mỡ có thể giúp loại bỏ một số bệnh. Ví dụ, phương pháp dinh dưỡng này được khuyến cáo
những người bị loét hoặc viêm dạ dày.
Làm thế nào để tăng cường hiệu quả của mỡ?
Nếu bạn ngừng sử dụng thực phẩm có hại và có hàm lượng calo cao, hiệu quả giảm cân sẽ còn tốt hơn nữa. Nó là cần thiết để thay thế trong chế độ ăn uống của các loại thực phẩm béo với protein và carbohydrate phức tạp, do đó bạn sẽ cảm thấy no lâu trong một thời gian dài, và những lợi ích từ chúng là lớn hơn nhiều.
Chỉ cần không quên về các môn thể thao, do đó bạn rất nhiều đẩy nhanh quá trình giảm cân. Trong trường hợp này, bạn có thể cải thiện cơ thể cứu trợ và có được các hình thức mong muốn.
Đó là bởi vì nhờ vào mỡ và một vài bí mật bổ sung, bạn có thể trở nên mảnh mai và rất đẹp.