Chế độ ăn Mexico là một cách rất đơn giản và giá cả phải chăng chỉ trong 4 ngày để thoát khỏi một vài cân thêm. Bí mật của chế độ ăn uống này rất đơn giản - tất cả các ngày của chế độ ăn uống, bạn sẽ phải ăn một số lượng hạn chế các loại thực phẩm với số lượng rất nhỏ. Đặc biệt khó khăn là 2 ngày đầu tiên của chế độ ăn Mexico.
Như đã đề cập ở trên, chế độ ăn Mexico được thiết kế trong 4 ngày, nhưng trong những ngày này bạn có cơ hội trở nên nhẹ hơn 2-3 kg. Đúng, chế độ ăn uống khá ít ỏi - trứng, cam, mận, rau, cà phê. Đó là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên lặp lại chế độ ăn kiêng không quá một lần mỗi tháng.
Thực đơn của chế độ ăn Mexico
Sáng ngày đầu tiên của chế độ ăn uống nên bắt đầu với một quả trứng và một nửa quả cam hoặc bưởi. Để uống bữa sáng, bạn có thể có cà phê đen không đường. Cho bữa trưa, ăn 7 mận lớn. Bữa tối, như bữa sáng, bao gồm một quả trứng và một nửa quả cam và bưởi.
Ngày thứ hai của chế độ ăn Mexico bắt đầu với một tách cà phê đen không đường và một vài lát pho mát ít chất béo. Đối với bữa trưa, bạn có thể ăn 2 quả trứng và bưởi. Bữa tối bao gồm một ly sữa chua gầy và bất kỳ loại trái cây nào, trừ chuối.
Một tách trà đen mạnh là những gì bạn có thể mong đợi từ bữa sáng vào ngày thứ ba của chế độ ăn Mexico. Ăn tối là một chút đáng kể hơn - một món salad rau và một vài lát pho mát. Đối với bữa ăn tối, uống một ly sữa.
Vào ngày thứ tư, bạn có thể nuông chiều bản thân bằng bột yến mạch hoặc muesli với nước trái cây hoặc sữa cho bữa sáng. Bữa trưa bao gồm salad rau và một quả trứng, và cho bữa tối, bạn có thể ăn hai quả cam hoặc bưởi.
Mặc dù mức độ nghiêm trọng của chế độ ăn uống Mexico, bạn có thể tìm thấy rất nhiều đánh giá nhiệt tình về nó.