Để trở nên xinh đẹp và hấp dẫn, bạn không phải là nữ thần Hy Lạp Aphrodite. Sự quyến rũ và vẻ đẹp rất dễ tiếp cận với phụ nữ trần tục. Nhưng đối với điều này bạn cần phải theo dõi con số của bạn và vẻ đẹp của làn da. Điều này có thể giúp tập thể dục và chế độ ăn uống.
Chế độ ăn uống của Aphrodite đã sẵn sàng để giúp phụ nữ không chỉ để loại bỏ trọng lượng dư thừa, mà còn để cải thiện tình trạng của da, tóc, móng tay.
Chế độ ăn uống này có nhiều lựa chọn, nhưng tất cả đều được thiết kế để đảm bảo rằng đại diện của nửa người đẹp có thể phản ánh vẻ đẹp của nữ thần, sinh ra từ bọt biển.
Chế độ ăn uống của Aphrodite từ Stotskaya
Chọn một chế độ ăn uống để loại bỏ trọng lượng dư thừa, ca sĩ nổi tiếng người Nga Anastasia Stotskaya, đã dừng sự chú ý của cô vào một trong những lựa chọn cho chế độ ăn uống Aphrodite. Biến thể thực phẩm này đã giúp cô mất khoảng 12 kg trọng lượng. Các ca sĩ hài lòng với kết quả, nhưng cô ấy muốn tiếp tục đấu tranh với trọng lượng dư thừa và trên.
Về chế độ ăn uống này, ca sĩ được kể trong chuyến đi đến Hy Lạp. Đi du lịch trên các hòn đảo Hy Lạp và giao tiếp với người dân địa phương, các ca sĩ đã học được rằng có một chế độ ăn uống có chế độ ăn uống chỉ bao gồm hai sản phẩm: dưa chuột và phô mai dê. Những thực phẩm này phải được ăn trong hai tuần. Thành phần của pho mát và dưa chuột hỗ trợ cơ thể trong cuộc chiến chống lại kg dư thừa. Khoáng chất và vitamin tìm thấy trong phô mai dê và dưa leo tăng cường tình trạng của tóc, móng tay và da, hệ thống tim và cơ xương.
Sau hai tuần, chế độ ăn của Aphrodite với phô mai dê được dần dần giới thiệu rau xanh và thịt luộc.
Stotskaya đề nghị trong chế độ ăn uống để lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu một người cảm thấy thích ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường, thì chế độ ăn uống có thể tiếp tục. Thường xuyên chóng mặt, suy nhược, không có khả năng tập trung, ù tai cho thấy chế độ ăn hai thành phần không phù hợp với một sinh vật nhất định. Trong trường hợp này, tốt hơn là tìm một biến thể dinh dưỡng khác, bao gồm nhiều loại sản phẩm khác nhau.
Như trong bất kỳ chế độ ăn uống khác, trong chế độ ăn uống Aphrodite, nó là cần thiết để uống nhiều chất lỏng. Mặc dù dưa chuột được tạo thành từ 90% lượng nước, nhưng nó vẫn chưa thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể về chất lỏng. Bạn nên cố gắng uống ít nhất một lít rưỡi nước hoặc các loại trà thảo dược không đường.
Sau khi kết thúc chế độ ăn uống Hy Lạp, Aphrodite không nên chuyển sang chế độ ăn uống bình thường. Anastasia Stotskaya quyết định sau khi chế độ ăn uống tuân thủ một chế độ ăn uống đặc biệt. Nó bao gồm một số lượng lớn của dưa chuột tươi, sữa, chất lỏng và các loại trà khác nhau, một ít luộc hoặc nướng thịt và cá, pho mát ít chất béo, phô mai cottage, kefir và cám yến mạch. Nhưng trái cây của ca sĩ cho phép mình chỉ với số lượng hạn chế, bởi vì chúng chứa rất nhiều carbohydrate . Tất cả ngũ cốc, khoai tây, các loại đậu, ngô, bơ và các loại hạt, bất kỳ đồ ngọt nào, kể cả mật ong đều bị cấm.
Vì thực đơn ăn kiêng của Aphrodite khá ít ỏi, thực phẩm như vậy không thích hợp trong những trường hợp như vậy:
- trong giai đoạn phục hồi và sau phẫu thuật;
- với các vấn đề với tuyến tụy;
- trong sự hiện diện của loét dạ dày tá tràng;
- ở tuổi vị thành niên;
- trong khi mang thai và cho con bú.
Ngoài chế độ ăn Aphrodite của người Hy Lạp, vốn trở nên phổ biến với ca sĩ người Nga, còn có các loại chế độ ăn khác: hải sản và rau quả.
Cơ sở của chế độ ăn uống với hải sản là việc sử dụng hải sản, giàu khoáng chất và protein có giá trị. Chế độ ăn này có thể không chỉ giảm cân mà còn làm ướt cơ thể bằng những chất và hợp chất quan trọng.