Vâng, những gì, thức dậy ngày hôm nay với ý tưởng rằng bạn khẩn trương cần phải thoát khỏi tất cả các trọng lượng dư thừa , mà không có lòng thương xót nhỏ và niềm đam mê? Thật kỳ lạ, những gì dẫn đến kết luận như vậy. Có lẽ, bạn hoặc nhận ra rằng mọi thứ trong cuộc sống của bạn vẫn không đi theo nó, và với chứng ngộ đến cơn khát để sửa chữa mọi thứ trong thời gian ngắn nhất, hoặc bạn chỉ nhớ rằng trong một tháng, không muộn hơn, bạn cần phải nhìn vào tất cả 100 (không phải kg, nhưng hàng triệu). Bất kể nó là gì - đó là công việc kinh doanh của riêng bạn. Vâng, nhiệm vụ của chúng tôi là kiềm chế xung động đáng khen ngợi của bạn và để giải thích rất rõ ràng rằng để mất 20 kg trong 20 ngày, nhiệm vụ, nếu thực sự, không phải là ở tất cả an toàn.
Kích thước vấn đề
Vâng, đó là kích thước của bạn. Hãy xem những gì chế độ ăn uống có nghĩa là, trong đó họ mất 20 kg trong 20 ngày. Nếu cân nặng của bạn là 70 kg, và bạn muốn - 50, đây là một thứ, và nếu trọng lượng của bạn là 150 và sau khi chế độ ăn là 130 kg - đây là một vấn đề khác. Hãy nhớ rằng, trong một tháng, giảm cân tối đa cho phép là 10% khối lượng ban đầu, nghĩa là, 20 kg đối với những người có trọng lượng khác nhau - điều này có thể gây tử vong và có thể không hữu hình.
Chuyển hóa
Khi bạn ngồi trong chế độ ăn kiêng, cho dù đó là chế độ ăn kiêng 20 ngày trừ 20 kg hoặc một chế độ ăn uống bình thường 3-4 ngày, cơ thể sẽ bị căng thẳng. Do tình trạng này, trong những ngày đầu tiên, bạn mất tất cả chất lỏng dư thừa và giảm cân. Sự an toàn hơn tùy thuộc vào thời gian căng thẳng.
Sau một vài ngày giảm cân trên một chế độ ăn uống, cơ thể hiểu rằng một cái gì đó đã thay đổi và an toàn nó là giá trị dành sang một bên cho đã đến "đen" ngày. Tiền gửi chất béo bắt đầu hình thành tích cực, ngay cả từ các thực phẩm ít ỏi mà bạn tiêu thụ trên một chế độ ăn uống. Một sự trao đổi chất , đó là - chi tiêu vào cuộc sống, xây dựng các tế bào mới, tái tạo mô, giữ ẩm cho da, tất cả những thứ này là thứ yếu, giống như chuột, có thể được cứu. Kết quả là, bạn bị mất khối lượng cơ bắp, đạt được cùng một "chất béo", tóc, móng tay, răng và xương của bạn trở nên dễ bị tổn thương và giòn. Tất cả các chất dinh dưỡng được chi tiêu vào quan trọng nhất - tim, não, máu và chất béo lắng đọng trong trường hợp đã bắt đầu đói. Thiết lập sự trao đổi chất trong tương lai, ngay cả với dinh dưỡng bình thường, không phải lúc nào cũng có thể.
Giao diện
Vâng, ồ, nếu bạn không bị chiếm đóng nặng nề bởi những gì bên trong, thì có lẽ bạn sẽ bằng cách nào đó phản ứng với những điều sau đây. Hãy tưởng tượng, bạn sẽ trông như thế nào nếu bạn giảm 20 kg trong một tuần? Tuyệt vời? Và nếu bạn nghĩ tốt hơn? Thực tế là với việc giảm cân nhanh như vậy, da không có thời gian để ký hợp đồng sau các hình thức mới. Kết quả là, "đồng hành" không thể tránh khỏi của một chế độ ăn uống nhanh là vết rạn da, mà thậm chí còn nặng hơn cả cellulite.
Bạn chỉ có một lối thoát: ngừng điều trị cơ thể của bạn như một người đầy tớ. Nó không được tạo ra để thỏa mãn bạn với sự xuất hiện của nó, nó không phải là để được thử nghiệm với nó. Tôn trọng bản thân và đánh giá cao sức khỏe của bạn!