Có rất nhiều chế độ ăn uống mà chúng tôi tin tưởng chỉ vì chúng được sử dụng bởi những người được biết đến với chúng tôi - ca sĩ, diễn viên, nhà văn và nhà văn. Ví dụ, chế độ ăn "bưởi + trứng" trong tất cả các biến thể của nó là phổ biến do thực tế là nó được sử dụng bởi những người nổi tiếng như Anita Tsoi, Madonna và Sophia Loren.
Ngày dỡ trứng và bưởi
Các tùy chọn dễ nhất, cho phép sử dụng trứng và bưởi để giảm cân - đó là ngày ăn chay. Phương pháp này được sử dụng bởi nhiều người để ổn định cân nặng, mà còn để giảm cân. Hãy xem xét các quy tắc cơ bản của các ngày dỡ hàng như vậy:
- khẩu phần ăn cả ngày - 2 quả trứng và 4 bưởi, không có gì khác để ăn;
- bữa sáng - 2 quả trứng và bưởi, ba bữa còn lại - bưởi và nước;
- Cần phải lặp lại các ngày dỡ hàng đúng vào cùng ngày trong tuần (ví dụ, vào các ngày thứ Ba và thứ Sáu);
- hai ngày nghỉ không thể đi liên tiếp, phải có ít nhất 2 ngày giữa chúng;
- trong thời gian này bạn cần uống 1,5 - 2 lít nước;
- bữa ăn cuối cùng là 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
Với việc giữ thường xuyên trong những ngày như vậy trong bốn tuần, bạn ổn định công việc của ruột, giảm cân và làm giàu cơ thể với vitamin, và chống lại nền của sự trao đổi chất tăng lên, điều này cho phép chúng ta nói về kết quả xuất sắc. Nếu vào những ngày khác bạn tránh ngọt và béo, hiệu quả sẽ còn sáng hơn nữa.
Chế độ ăn nhanh "bưởi + trứng" trong 4 ngày
Một biến thể khác của chế độ ăn uống trên cùng một sản phẩm sẽ cho phép bạn loại bỏ chỉ 2-3 kg chỉ trong 4 ngày. Phương pháp này có thể được sử dụng vào đêm trước của một bữa tiệc, khi bạn cần phải loại bỏ dạ dày phồng lên, v.v. Phương pháp này không cung cấp kết quả phù hợp, vì không thể đốt cháy chất béo trong vòng 4 ngày. Sự biến mất của anh ta với tốc độ 0,5-1 kg mỗi tuần với chế độ ăn ít calo. Bạn có thể lưu kết quả nếu bạn ngay lập tức chuyển sang nguồn điện chính xác.
Chế độ ăn uống cho tất cả các ngày được lặp lại và chứa một menu nghiêm ngặt:
- Ăn sáng : nửa bưởi, trứng, cà phê / trà không đường.
- Bữa trưa : 1 củ khoai tây nướng, salad trái cây 1/2 quả táo và 1/2 quả bưởi.
- Ăn tối : nửa bưởi, trứng, cà phê / trà không đường.
Chế độ ăn này khá đói, và để giảm thiểu cảm giác này, bạn nên luôn uống nước - ít nhất 1,5 lít mỗi ngày. Bằng cách này, sự kết hợp của bưởi và trứng cung cấp cho cơ thể đủ vitamin và các nguyên tố vi lượng, vì vậy không cần thiết phải sử dụng các phức hợp bổ sung.
Chế độ ăn uống "bưởi và trứng" trong 7 ngày
Họ nói rằng với rất nhiều trọng lượng dư thừa, bạn có thể mất đến 5-6 kg trong tuần này. Chế độ ăn uống bị giới hạn và cung cấp chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mỗi ngày, nghiêm cấm việc mở rộng. Tất cả các sản phẩm này chia thành 4-5 bữa ăn và ăn đều trong ngày. Trước khi ăn bất kỳ thức ăn nào trong nửa giờ, hãy uống một ly nước sạch trong các ngụm nhỏ. Vì vậy, chế độ ăn uống:
- 1 ngày . 4 bưởi, 2 tách trà xanh;
- 2 ngày . 2 gói pho mát cottage ít chất béo, 2 tách trà xanh;
- 3 ngày . 6 trứng gà, luộc hoặc luộc, 2 tách trà xanh;
- 4 ngày . 2 củ cải đường nhỏ luộc, 1 quả bưởi, 2 chén xanh
trà; - 5 ngày . Cá nạc luộc, 3 phần vừa, 2 tách trà xanh;
- 6 ngày . 4 bưởi, 2 tách trà xanh;
- 7 ngày . Toàn bộ ức gà luộc với rau thơm, 2 tách trà xanh.
Lặp lại chế độ ăn này chỉ được phép sau một tháng. Đây là chất làm sạch tuyệt vời của cơ thể trước khi chuyển sang một thực phẩm lành mạnh hoặc riêng biệt, trong đó dạ dày của bạn sẽ co lại, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát dễ dàng hơn. Nhân tiện, nếu bạn hành động theo cách này - hãy đi đến đúng đồ ăn - bạn sẽ có thể lưu kết quả và thậm chí cải thiện chúng.