Quả của cây lựu được coi là hoàng gia. Một truyền thuyết cổ đại nói rằng trái cây này đã đẩy mọi người suy nghĩ về hình thức nào nên là cái mũ của những người hoàng gia. Nhưng bản thân quả, nhờ thành phần có giá trị của nó, có thể được tuyên bố là vua của tất cả các loại trái cây.
Garnet có các thuộc tính cực kỳ hữu ích, vì vậy việc sử dụng nó được khuyên dùng cho tất cả mọi người mà không có ngoại lệ. Giá trị của lựu đạn là do thành phần tuyệt vời của nó, bao gồm:
1. 15 axit amin thiết yếu không được sản xuất bởi cơ thể của chúng tôi. Sáu trong số các axit amin này rất hiếm. Chúng chỉ được tìm thấy trong các sản phẩm thịt. Do đó, garnet phải được bao gồm trong chế độ ăn của tất cả người ăn chay.
2. Bốn loại vitamin chính:
- C - chịu trách nhiệm về hệ miễn dịch;
- P - cần thiết cho sức khỏe mạch máu;
- B6 - quan trọng đối với hệ thần kinh;
- B12 - thúc đẩy việc tạo máu.
3. Các chất khoáng: iốt, canxi , kali, sắt, silicon. Thành phần khoáng chất này rất hữu ích cho những người có sức khỏe bị suy yếu do bệnh tật, những người đã trải qua các can thiệp phẫu thuật, bị kiệt sức bởi lao động thể chất nặng nề.
Làm thế nào nhiều calo trong một quả lựu?
Quả lựu, giống như nhiều loại trái cây, có hàm lượng calo thấp. Tùy thuộc vào giống, hàm lượng calo của quả lựu trên 100 gram có thể thay đổi từ 52 kcal đến 74. Garnet trung bình nặng khoảng 300 gram, nghĩa là hàm lượng calorie là 1 pc. Lựu đạn khoảng 156 - 222 chiếc.
Trong chế độ ăn uống, nó được cho phép ăn một quả lựu đạn mỗi ngày. Phần này sẽ đủ để cơ thể tăng cường những thay đổi tích cực trong khu vực trọng lượng.
Tuy nhiên, để giảm cân là quan trọng không chỉ giá trị calo của trái cây này. Lựa chọn sản phẩm cho chế độ ăn kiêng, các nhà dinh dưỡng thích những người sẽ có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất, có tác dụng phòng ngừa sự hình thành chất béo lắng đọng hoặc thậm chí có thể phá vỡ chúng, giải phóng năng lượng bên trong.
Garnet có khả năng tăng cường trao đổi chất, vì vậy lượng calo trong lựu đạn không nguy hiểm như lượng calo trong thịt hoặc các món ngọt.
Vì quả lựu chứa một lượng calo nhỏ, đừng ngại thêm nó vào các món ăn khác nhau. Khi thêm ngũ cốc vào món salad, bạn sẽ nhận được không chỉ một món ăn hữu ích để giảm béo và tiêu hóa, mà còn là một món dễ chịu từ quan điểm thẩm mỹ. Vì không chỉ vỏ hạt có đặc tính hữu ích, mà còn cả bản thân hạt nhân, một món salad với quả lựu có thể là một cái muỗng.
Một hiệu ứng tích cực cũng có sự bổ sung của lựu trong các món ăn thứ hai, các loại trái cây và rau quả, do đó có được một hương vị khêu gợi. Tất nhiên, hạt lựu là tốt hơn không được xử lý nhiệt, để không mất tất cả những lợi ích của trái cây này.
Garnet calo thấp cho phép bạn áp dụng nó trong những ngày nhịn ăn. Bạn cần xác định hai ngày một tuần, trong đó bạn sẽ có cơ hội dành nhiều thời gian hơn cho cơ thể của mình. Những ngày này nó là mong muốn để chỉ sử dụng nước ép quả lựu pha loãng và tươi
Có bao nhiêu calo trong nước ép quả lựu?
Khi hạt lựu được ép ra ngoài, thu được một sản phẩm calo hơn. 100 gram nước ép quả lựu chiếm 8-12 kcal nhiều hơn trong hạt của thai nhi. Nước ép quả lựu là một lựa chọn tốt khi không có mong muốn tiêu thụ hạt lựu. Ngoài ra, nước ép quả lựu có thể được uống qua ống cho những người có vấn đề về răng và tránh axit trái cây.
Tất nhiên, hàm lượng calo thấp của quả lựu và các tính chất hữu ích của nó để giảm cân sẽ không được cứu nếu có thói quen ăn uống kém và dẫn đến lối sống ít vận động.