Nastya Kamensky, người tham gia ca khúc song tấu nổi tiếng "Potap và Nastya" luôn nổi bật với những hình thức tuyệt vời của cô. Nhiều hơn một lần, cô đã dẫn đầu trong xếp hạng của những người phụ nữ quyến rũ nhất. Năm ngoái, ca sĩ đã gõ nhiều kg và bắt đầu trông đủ lớn. Ngoài ra, như bạn biết, những người được hiển thị trên truyền hình, trông hoàn chỉnh hơn. Trong một cuộc phỏng vấn, Nastya nói rằng sau khi nhìn thấy một trong những lần xuất hiện cuối cùng của cô trên TV, cô đã rất kinh hoàng và quyết định thay đổi.
Làm thế nào mỏng là Nastya Kamensky?
Các ca sĩ không bao giờ che giấu độ nghiêng của mình để viên mãn. Một khi cô ấy nói rằng cô ấy có thể đạt được kg bằng cách đơn giản là ăn một quả dưa hấu. Kamenskikh nói rằng cô thường thử các chế độ ăn khác nhau và bị đói, nhưng kết quả là nhỏ và những kg đã mất luôn quay trở lại. Đó là lý do tại sao cô quyết định thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống và thói quen của mình.
Giảm cân Kamenskikh nói rằng bạn cần phải bắt đầu với mục tiêu đặt ra. Đối với động lực của cô trở thành những thứ đẹp đẽ, mua nhiều kích cỡ nhỏ hơn. "Tôi chỉ tưởng tượng mình trong hình ảnh này và sau đó tất cả những nghi ngờ rút đi," ca sĩ nói trong cuộc phỏng vấn của cô. Nếu không có một mục tiêu rõ ràng để đạt được thành công sẽ không hoạt động. Để tranh thủ sự hỗ trợ, Nastya bắt đầu tiến hành một blog video, nơi cô nói bí mật của mình và chia sẻ những thành công của mình.
Để xem kết quả đầu tiên trên vảy có thể chỉ khi nó có thể xác định nguyên nhân của sự thèm ăn rất lớn của nó. Giảm cân Nastya Kamensky nói rằng trong hầu hết các trường hợp, vấn đề nằm ở trạng thái tâm lý. Nhiều người bắt gặp rắc rối tại nơi làm việc, những người khác - bi kịch tình yêu, v.v. Nếu bạn không có một phân tích độc lập, bạn có thể đi đến một nhà tâm lý học.
Chủ đề về cách Kamensky Nastia đã giảm cân, gần đây là ở đỉnh cao của sự nổi tiếng. Nhiều tạp chí và chương trình truyền hình mời các ca sĩ đến một cuộc phỏng vấn để cô tiết lộ bí mật của mình. Cô gái sẵn sàng chấp nhận lời mời, bởi vì cô ấy muốn ví dụ chính xác của mình trở nên dễ lây và mọi người cũng bắt đầu đấu tranh với trọng lượng dư thừa . Nastya thừa nhận rằng nó là đúng để ăn rắc rối và tốn kém, nhưng kết quả sẽ được giá trị tất cả các nỗ lực.
Anastasia Kamenskikh đã giảm cân, sử dụng các quy tắc như vậy:
- Điều quan trọng nhất là quan sát chế độ, nghĩa là ăn mỗi ngày cùng một lúc.
- Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, vì vậy Kamensky dành thời gian mỗi buổi sáng để chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh. Ca sĩ chọn bột yến mạch cho chính mình, mà cô ấy pha 50 g mảnh vảy trên mặt nước mà không dùng muối và đường. Đối với hương vị trong mush, bạn có thể thêm một nửa táo xanh xắt nhỏ và 5 quả hạnh nhân.
- Kamensky cũng giảm cân do thực tế là cô ấy đã hoàn toàn từ bỏ sự ngọt ngào và bột mì. Nastya chuẩn bị một bữa ăn cho cả ngày và đặt nó vào sudokachki. Thủ thuật này giúp tuân thủ các quy tắc.
- Ca sĩ nói rằng không thể tìm thấy cô ấy ở nhà
thức ăn có hại, bởi vì nó là một cám dỗ thực sự để phá vỡ. - Kamensky thường xuyên tham gia vào phòng tập thể dục, nơi huấn luyện viên đã lập một chương trình đặc biệt cho cô ấy. Không tập thể dục, kết quả tốt không thể đạt được.
Một số lượng lớn người quan tâm đến việc có bao nhiêu kg Nastia Kamensky đã giảm cân. Cô gái công khai nói về kết quả của mình và thường xuyên tải lên báo cáo. Các ca sĩ nói rằng cô ngay lập tức thiết lập một mục tiêu để giảm cân, tập trung không trên kg, nhưng trên cm. Nastya thừa nhận rằng trong hai tháng, cô đã có thể giảm cân bằng ba kích cỡ quần áo và ở hông cô bị mất 10 cm. Những thay đổi này đáng chú ý đối với mọi mắt thường, bởi vì Nastya trông thật sự tuyệt đẹp.