Iốt là một trong những yếu tố cần thiết nhất để duy trì chức năng tự nhiên của tuyến giáp. Nó là một phần của kích thích tố tạo ra, và khi chất này thiếu, các trạng thái bệnh lý của hệ thống nội tiết phát triển. Chuông độc hại là thờ ơ, thờ ơ, suy nhược tinh thần, chán ăn, giảm khả năng miễn dịch, vv Trong một nhóm người đặc biệt có nguy cơ sống và thiếu iốt. Vì vậy, họ, và tất cả những người khác không thể ngăn chặn để bao gồm trong các sản phẩm chế độ ăn uống của họ cho tuyến giáp có chứa i-ốt.
Thực phẩm chứa i-ốt cho tuyến giáp
- Hải sản. Người ta tin rằng trong nước ngọt đại diện của iốt là ít hơn trong biển, nhưng nếu bạn xem xét rằng cơ hội mua chúng tươi chứ không phải là đông lạnh cao hơn, thì lợi ích của việc sử dụng một sản phẩm như vậy có thể lớn hơn nhiều.
- Trứng cá muối đỏ là chất dẫn đầu trong hàm lượng protein và iốt dễ tiêu hóa. Sự hấp thu tốt nhất của nó được cung cấp bởi các vitamin và khoáng chất khác, chẳng hạn như sắt, phốt pho, kali, vitamin A , D, E.
- Các sản phẩm có chứa i-ốt cho tuyến giáp bao gồm quả óc chó . Bao gồm toàn bộ phức hợp các hoạt chất sinh học, ảnh hưởng tích cực đến công việc của hệ thần kinh. Tích cực sử dụng trong điều trị các bệnh tuyến giáp, nhưng vào ngày họ có thể ăn không quá 3-4 miếng, vì chúng có tác dụng nhuận tràng.
- Feijoa. Cây nhiệt đới này chỉ chứa các hợp chất iốt hòa tan trong nước, được cơ thể hấp thụ hoàn toàn.
- Đối với các sản phẩm có iốt cho tuyến giáp mang theo hồng . Nhu cầu hàng ngày cho chất này có thể được bổ sung bằng cách ăn 250 g vị ngọt của trái cây.
Mẹo hữu ích
Phải nhớ rằng iốt là một chất được lưu trữ kém và phân hủy nhanh chóng ở nhiệt độ cao, axit, kiềm, vv Do đó, là nguồn của nó, chỉ cần sử dụng các sản phẩm tươi và không mong đợi các lợi ích đặc biệt từ muối iốt được thêm vào trong quá trình nấu. Ngoài ra, có những loại thực phẩm can thiệp vào sự hấp thụ chất này - đó là củ cải, cải ngựa, ngô ngọt, khoai lang, đậu phộng và tất cả các loại bắp cải. Không kết hợp việc sử dụng cả hai. Vâng và có vấn đề với một tuyến giáp nó là tốt hơn để giải quyết tất cả hơn một lần nữa để tham khảo ý kiến cho các endocrinologist và cùng với nó để tìm kiếm cách thức của các quyết định của một vấn đề.