Trà với quế không chỉ dễ chịu khi thưởng thức và một thức uống tiếp thêm sinh lực, mà còn là một phương tiện tuyệt vời để giảm cân. Phyllis Balch đã viết trong cuốn sách "Bí quyết thực phẩm" rằng quế chứa rất nhiều chất hữu ích như khoáng chất, canxi, crom, iốt, sắt, đồng, phốt pho, mangan, kali và kẽm, cũng như các vitamin A, B1, B2, B3 và C. Bên cạnh thực tế là uống trà quế là một thói quen lành mạnh, ngoài ra, nó cũng góp phần làm giảm cân.
Tất nhiên, ngày nay thật dễ dàng chỉ cần đi đến cửa hàng và mua một hỗn hợp sẵn sàng của trà và quế và uống nó. Nhưng vẫn còn, nó sẽ có hiệu quả hơn để làm trà trên của riêng bạn, ở nhà. Vậy, làm thế nào để làm trà tự chế với quế để giảm cân?
Trà quế trong nhà
Đối với việc chuẩn bị trà với quế, bạn có thể sử dụng trà yêu thích của bạn với việc bổ sung cả que quế và bột cho nó. Có một số công thức nấu ăn ngon để pha trà với quế. Đầu tiên là đơn giản nhất. Pha một tách trà và thêm vào đó 5 gram bột quế hoặc 2 que quế. Tôi muốn đề cập đến trà xanh , được biết đến với chất chống oxy hóa giàu có và tính chất của nó để làm giảm mức cholesterol trong máu và thúc đẩy đốt cháy chất béo, sẽ có hiệu quả hơn để giảm cân. Để trà, mật ong và gừng cũng có thể được thêm vào nếu muốn.
Có một công thức rất hiệu quả khác để pha trà với gia vị để giảm cân. Khi chuẩn bị đồ uống này, điều chính là phải chịu được công nghệ:
- Đun sôi một cốc nước.
- Thêm vào một cốc ½ muỗng canh quế.
- Để khoảng nửa giờ để giữ trà và nguội đi.
- Khi trà đã nguội, thêm 1 muỗng canh mật ong tươi (điều rất quan trọng là thêm mật ong vào trà hoặc trà lạnh ở nhiệt độ phòng, nếu không mật ong sẽ mất đi tính chất enzyme hữu ích của nó).
Làm thế nào để uống?
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy uống một nửa trước khi đi ngủ, và để phần còn lại của đêm trong tủ lạnh, che cốc bằng giấy bạc hoặc thứ khác. Và nửa thứ hai uống nước lạnh trước bữa sáng, trên một dạ dày trống rỗng. Điều này đặc biệt có lợi cho việc giảm thắt lưng, vì thức uống này sẽ cải thiện tiêu hóa và mang lại trạng thái của đường tiêu hóa theo thứ tự. Nếu bạn muốn thêm ít nhiều quế theo sở thích của bạn - điều đó là có thể, điều quan trọng là chỉ giữ tỷ lệ quế và mật ong - 1: 2. Đó là những gì không phải là khó khăn để chuẩn bị và trà tốt, bạn có thể uống mỗi ngày để giảm cân.