Nhiều phụ nữ mơ ước gò má xinh đẹp, ví dụ như Kira Knightley hay Sophie Ellis Bextor. Đừng buồn nếu thiên nhiên không ủi bạn, như một vật trang trí, bởi vì thực hiện các bài tập đặc biệt cho má và gò má có thể đạt được kết quả tốt. Trên khuôn mặt, quá, có cơ bắp và nếu bạn cung cấp cho họ một tải, họ sẽ nhanh chóng đi vào giai điệu.
Làm thế nào để loại bỏ má và làm cho xương gò má - Bài tập
Để đạt được kết quả mong muốn, bạn cần luyện tập mỗi ngày, chỉ mất 15 phút. Hãy xem xét một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả:
- Để bắt đầu, bạn cần làm nổi bật khuôn mặt của bạn. Trong một hơi thở sâu, sưng lên má của bạn, và sau đó đóng chặt môi của bạn và đặt bàn tay của bạn trên má của bạn để ngón tay của bạn là trên tai của bạn. Đẩy tay lên mặt bạn, trong khi chống gò má. Giữ trong 6 giây, và sau đó thư giãn. Lặp lại tất cả 10 lần.
- Nhào môi và kéo chúng về phía trước như thể một nụ hôn. Nhiệm vụ là vẽ một vòng tròn tưởng tượng với đôi môi của bạn trong không khí. Đi một chiều đầu tiên trong nửa phút, sau đó đồng thời theo hướng ngược lại.
- Một bài tập hiệu quả khác là tạo xương gò má, vì nó kéo các cơ dưới của má. Ngón tay cái nên được đẩy vào sau má để nướu răng. Họ cần phải kéo má từ bên trong, trong khi căng cơ bắp của khuôn mặt và đẩy ngón tay trở lại. Lặp lại nhiều lần với mỗi má.
- Để cho xương gò má có một đường viền rõ ràng, bạn nên thực hiện một bài tập như vậy cho xương gò má: ngồi trên ghế và nghiêng đầu lại, nghiến răng. Cố gắng kéo vai của bạn xuống để "tách" đầu khỏi vai của bạn. Điều quan trọng là cảm thấy sự căng thẳng trong các cơ của má.
- Bài tập tiếp theo sẽ làm cho khuôn mặt hình bầu dục trở nên mỏng manh, đưa nó vào một cái hộp. Mở miệng của bạn và cuộn môi của bạn bên trong để trang trải răng của bạn. Sau đó, càng nhiều càng tốt, căng cơ bắp của đôi môi và má. Tay nắm lấy mặt của bạn và dẫn chúng lên. Lặp lại chuyển động cho đến khi cháy và mệt mỏi xuất hiện.
- Lấy bút hoặc bút chì và véo nó giữa môi trên và mũi. Cố gắng giữ cô ấy ở đó càng lâu càng tốt. Số lần lặp lại là 5 lần.
- Bài tập tiếp theo cho xương gò má trên mặt là: đẩy hàm dưới về phía trước, rồi từ từ nghiêng đầu lại, trong khi cảm thấy sự căng thẳng ở vùng má. Quay đầu về vị trí bình thường và thư giãn hàm. Làm 20 lần lặp lại. Mỗi ngày nên tăng số lần lặp lại 3 lần.
Tất cả các bài tập đều đơn giản, nhưng quan trọng nhất, trong quá trình thực hiện của họ cảm thấy căng thẳng liên tục, nếu không sẽ không có kết quả.