Thông thường, nó là cần thiết để giảm cân khi có hoàn toàn không có thời gian còn lại cho quá trình chính nó. Vâng, đây là sự giám sát và vô trách nhiệm của bạn, nhưng bạn có thể làm gì, bởi vì đối với chúng tôi phụ nữ, điều chính là vẻ đẹp và đối với cô ấy, chúng tôi sẵn sàng bỏ đói và xử lý hậu quả. Hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một chế độ ăn uống đáp ứng các tiêu chí một cách nhanh chóng và hiệu quả, mà, than ôi, không có nghĩa là tuyệt vời.
Mô hình chế độ ăn uống
Đối với những người không phải là mô hình, nó là cần thiết để giảm cân thường xuyên hơn vào chế độ ăn uống rất nhanh và hiệu quả. Bạn có ghen tị không? Bạn có muốn trở nên mỏng manh và hấp dẫn không? Bạn sẽ cố gắng ăn nhiều như mô hình và ngay lập tức perehochetsya.
Vì vậy, chế độ ăn uống của các mô hình kéo dài ba ngày, nội dung calo là tối thiểu, bạn mất khoảng 4 kg.
Thực đơn hàng ngày:
- bữa sáng - trứng luộc mềm;
- bữa ăn sáng thứ hai - 125 g phô mai với hàm lượng chất béo là 0% và trà không đường;
- ăn trưa - lặp lại bữa sáng thứ hai;
- sau đó không ăn bất cứ thứ gì, bạn chỉ có thể uống nước.
Đó là mệt mỏi, nhưng độ bóng là giá trị nó, phải không?
1 ngày - trừ đi kích thước
Đây chắc chắn là chế độ ăn nhanh nhất và hiệu quả nhất, và nó phù hợp với những người, một ngày trước sự kiện quan trọng, nhận ra rằng nó đã đạt đến điểm thậm chí một tia sét trên "bộ trang phục" không được gắn chặt.
Thực đơn hàng ngày:
- 4 quả táo;
- 1 quả chanh (không đường);
- 1 miếng ức gà luộc;
- 2 bánh mì nướng từ bánh mì lúa mạch đen.
Tất cả những "goodies" được chia thành 4 bữa ăn và tận hưởng quá trình giảm cân!
Chế độ ăn này thực sự sẽ giúp loại bỏ 1 kích thước, nhưng giảm cân và khối lượng sẽ xảy ra, chủ yếu là do nước, do đó, không tâng bốc chính mình.
Quy tắc chung cho chế độ ăn nhanh
- Khẩu hiệu của tất cả những người giảm béo thể hiện là "bạn ăn sáng, ăn trưa bị tước đi với một người bạn, bữa tối được trao cho kẻ thù". Phương pháp giảm cân được giải thích rất dễ dàng, dựa trên tốc độ trao đổi chất của chúng tôi.
- Chế độ ăn nhanh và hiệu quả tự động có nghĩa là điều cấm kị trên:
- muối;
- đường;
- rượu;
- sản phẩm trắng (tinh chế).
Nhân vật của bạn và sức mạnh của bạn sẽ không được thừa với chế độ ăn nhanh. Sẽ kéo dài cả ngày, thực tế, trên không khí và mặt trời - việc làm không phải từ phổi.