Mỗi người biết vấn đề này đã sẵn sàng làm bất cứ điều gì để loại bỏ nó - và chế độ ăn uống tiêu chảy là một trong những biện pháp quan trọng cần được thực hiện. Do vi phạm chức năng hấp thụ đường ruột, mất nước xảy ra ở nhiều khoáng chất quan trọng - kali, natri và canxi. Bởi vì điều này, thận, hệ thống thần kinh trung ương và thậm chí cả hệ thống tim mạch cũng có thể bị ảnh hưởng.
Các nguyên nhân tâm lý của tiêu chảy
Nguyên nhân gây tiêu chảy có thể rất khác nhau, nhưng nếu bạn không thấy bất kỳ vấn đề gì về thực phẩm, thì có lẽ nó đáng nói về tính chất tâm lý. Điều này được gọi là tiêu chảy cảm xúc.
Người trong trường hợp này dễ bị sợ hãi vì nhu cầu mà người khác làm cho anh ta, hoặc thậm chí anh ta tự làm. Một người cảm thấy bất lực vì không phù hợp, vì sợ thất bại. Thường thì hiện tượng như vậy được quan sát trước các kỳ thi, một cuộc họp quan trọng, v.v. Thường thì điều này là do sợ thay đổi.
Trong trường hợp này, bạn có thể đối phó với căn bệnh này nếu bạn thiết lập các nhiệm vụ nhỏ trước chính mình, dần dần tăng tầm quan trọng của chúng. Đừng cho rằng tất cả cùng một lúc, chia và đối phó với các vấn đề trong các phần. Mọi thành công sẽ dẫn bạn thoát khỏi nỗi sợ hãi.
Tiêu chảy: điều trị và chế độ ăn uống
Điều chính trong một chế độ ăn uống với tiêu chảy là uống lượng chất lỏng cần thiết, bởi vì nếu không tất cả các hệ thống cơ thể bị ảnh hưởng rất nhiều. Có bột đặc biệt cho các giải pháp - "Regidron", "Bánh mì nướng" - họ cần phải được trồng và say rượu theo hướng dẫn. Ngoài ra, nước khoáng kiềm ấm, một loại trà yếu với chanh được khuyến khích. Điều quan trọng là chất lỏng được cung cấp liên tục - cứ 15 phút một lần. Lượng nước bạn cần kê toa bác sĩ dựa trên các yếu tố khác nhau. Không có chế độ ăn uống cho người lớn bị tiêu chảy có thể làm mà không có nó.
Nhiều người tìm cách hạn chế dinh dưỡng, nhưng trong tình trạng này, việc ăn chay chỉ làm chậm sự phục hồi chức năng của ruột. Chế độ ăn uống cần thiết cho tiêu chảy bao gồm các loại thực phẩm sau:
- các món ăn chỉ luộc, nấu chín ở dạng hấp hoặc nạo;
- cháo - chỉ có chất lỏng và chỉ nấu chín trên nước (kiều mạch, semolina, gạo, yến mạch);
- bánh quy từ bánh mì trắng (thay vì bánh mì);
- sóc - pho mát tiểu bào, trứng bác, cá hoặc thịt băm nhỏ hấp từ cá và thịt ít béo.
Ngoài danh sách các giả định này, người ta không nên quên danh sách các lệnh cấm nghiêm ngặt. Chế độ ăn uống trong tiêu chảy cấp tính đòi hỏi phải từ chối hoàn toàn các sản phẩm như vậy:
- dưa cải bắp, củ cải, củ dền, dưa chuột, củ cải;
- sữa nguyên chất, sữa lên men, kem, sữa chua;
- bất kỳ loại nho, mận, nước trái cây nào;
- đậu - đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, vv;
- các loại thịt gia cầm, thịt, cá béo;
- thịt và nước dùng cá;
- gia vị, gia vị, nước chấm;
- bánh mì đen;
- rượu.
Ngoài ra, nó cũng là cần thiết để hạn chế tiêu thụ đường, và trong tất cả các loại. Dinh dưỡng trong các cuộc tấn công thường xuyên của tiêu chảy phải được khắc phục nghiêm ngặt, để không kéo dài hiện tượng khó chịu này.
Chế độ ăn uống tiêu chảy: một thực đơn gần đúng
Để dễ dàng điều hướng hơn, chúng tôi cung cấp cho bạn một ví dụ đơn giản về thực đơn một ngày có thể được sử dụng cả trong giai đoạn trầm trọng và chế độ ăn uống sau khi bị tiêu chảy.
- bữa ăn sáng : sữa đông nghiền, cháo bột yến mạch trên mặt nước, trà không đường;
- Bữa sáng thứ 2 : sắc tươi của quả việt quất (một ly);
- bữa trưa : súp ngũ cốc với nước dùng thịt, thịt viên hấp thịt, cháo gạo trên mặt nước;
- bữa ăn nhẹ buổi chiều : một nước dùng ấm áp của hoa hồng hoang dã không đường;
- bữa tối : một món trứng tráng, tỏi nghiền trên nước, trà không đường;
- trước khi đi ngủ : một ly thạch.
Dinh dưỡng sau khi tiêu chảy nên ít nghiêm ngặt và dần dần bao gồm từng sản phẩm một từ danh sách thường xuyên của bạn. Đừng cố gắng đột ngột ra khỏi thức ăn này, nếu không vấn đề có thể trở lại.