Trong danh sách các loại thực phẩm ít calo của thế giới, cần tây có thể dễ dàng chiếm vị trí đầu tiên. Xét cho cùng, giá trị năng lượng của nó trên 100 g chỉ là 16 kcal! Nhưng ngoài nội dung calo thấp, cho dù gốc này là nói, nó có thể tự hào về các thuộc tính hữu ích của nó:
- chứa vitamin C , carotene, vitamin K, PP, nhóm B, E;
- trong chế phẩm có kali, canxi và phốt pho, axit nicotinic và glutamic.
Celery, trên thực tế, rất hữu ích trong một loạt các ứng dụng. Nhưng chúng tôi, trong trường hợp này, sẽ hữu ích khi xem xét tài sản của nó để đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
Cách tốt nhất để kiểm tra tài sản này trên chính bạn là chuẩn bị một ly cần tây để giảm cân.
Cần tây và táo
Công thức đầu tiên là một loại cocktail xanh với cần tây. Đồ uống là lý tưởng cho một khởi đầu vui vẻ cho một ngày mùa hè, làm mới, giúp thức dậy và sạc pin cho cả ngày. Và trong số những thứ khác, hai thành phần này sẽ làm sạch ruột tốt.
Để chuẩn bị, bạn cần phải đánh bại trong một máy xay sinh tố đầu tiên một quả táo xanh lớn với bốn cuống cần tây, sau đó thêm nước cốt chanh và 100 ml nước vẫn còn. Riêng biệt, bạn cần cắt đá và đổ hết vào ly.
Cần tây với sữa chua
Một lựa chọn thỏa mãn hơn, thích hợp cho cả ngày dỡ hàng là một loại cocktail cần tây với kefir. Có một số biến thể:
- 1 l kefir, 4 cuống cần tây, một ly nước.
- 1 l kefir, một bó cần tây và rau mùi tây .
- 1 lít kefir, 200 g phô mai, 400 g cuống cần tây.
Nguyên tắc chuẩn bị trong tất cả các công thức nấu ăn là một - whisk trong một máy xay sinh tố và uống trong ngày, kiềm chế từ thực phẩm khác.
Nước ép cần tây
Cocktail cần tây tập trung nhất sẽ là nước ép của nó. Với sự giúp đỡ của một máy ép trái cây, bạn cần phải làm cho cần tây tươi và cuối cùng thêm 1 thìa cà phê vào thức uống. em yêu. Nó sẽ chỉ là một quả bom vitamin sẽ không chỉ mang lại lợi ích giảm cân, mà còn cải thiện tình trạng của da và tóc.
Cần phải uống các loại cocktail cần tây bằng các khóa học - từ 3 đến 5 tuần, sau đó nghỉ ngơi.