Hulahup, anh ấy chỉ là một cái vòng thường xuyên - một thiết bị giảm béo thể thao khá phổ biến. Hoops đầu tiên được tìm thấy ngay cả trong thời Ai Cập cổ đại, nhưng nó đã trở nên nổi tiếng với chúng ta trong thế kỷ hai mươi, khi nó bắt đầu được sản xuất trên quy mô lớn. Mô phỏng này giành được với giá cả phải chăng và dễ sử dụng, và nó cũng rất hiệu quả. Để xác định hulauch nào tốt hơn, bạn có thể tự làm quen với các loại vòng này.
Mà hulauchup là tốt hơn để lựa chọn?
- Hoop đơn giản nhất có trọng lượng nhẹ và bề mặt nhẵn, vì vậy nó là lý tưởng cho những người mới bắt đầu lớp học. Làm những vòng nhựa hoặc kim loại như vậy. Bây giờ thường có một biến thể phát triển.
- Trọng lượng hulahop có trọng lượng lên đến 2 kg. Hiệu quả hơn so với một vòng đơn giản, do trọng lượng, nó có thể đóng vai trò của một massager.
- Massage hulauch trên bề mặt bên trong có các quả bóng massage có hình dạng khác nhau tác động lên một số điểm nhất định của vòng eo. Tốt nhất là nên sử dụng một vòng như vậy với thời gian, khi bạn sẽ chắc chắn rằng bạn sẽ làm mà không có vết bầm tím. Có hoops massage với nam châm. Người ta tin rằng nam châm tạo ra xung quanh họ một lĩnh vực thuận lợi ảnh hưởng đến lưu thông máu và hệ thống thần kinh.
- Hoop giả lập "Làm cho cơ thể" có một phổ biến rộng rãi do quảng cáo truyền hình. Với sự giúp đỡ của mình, bạn có thể đào tạo không chỉ thắt lưng, mà còn có thể tập luyện cơ bắp khác.
Thật khó để đánh giá hulauchup nào là hiệu quả nhất - nó phụ thuộc vào mức độ chuẩn bị. Nếu bạn mới bắt đầu, tốt hơn hết là lấy phiên bản đơn giản nhất của vòng, và chẳng mấy chốc nó sẽ thú vị hơn cho bạn để chọn biến thể khó hơn. Hulahup có một tham số - đường kính đơn. Nếu bạn đặt nó gần bạn, thì chiều cao nên thay đổi từ ngực đến rốn. Đừng quên, ít hulauchup , thường xuyên hơn, bạn sẽ cần phải thực hiện các chuyển động tròn. Và hãy nhớ - điều chính ở đây không phải là để lạm dụng nó.