Hàng năm, đại diện của các nhóm tuổi và xã hội khác nhau ngày càng quan tâm đến truyền thống phương Đông cổ đại, và điều này khá hợp lý. Đó là kiến thức cổ xưa, được tôn vinh qua nhiều thế kỷ, giữ bí mật của tuổi trẻ và tuổi thọ, sức khỏe và sự thịnh vượng. Không phải là một ngoại lệ và tất cả các loại thể dục dụng cụ Trung Quốc. Cho đến nay, bất cứ ai muốn làm chủ các kỹ thuật thực hiện các thể dục dụng cụ y tế họ thích, hoặc với sự giúp đỡ của văn học đặc biệt hoặc trực tiếp dưới sự hướng dẫn của một bậc thầy. Mặc dù các nguyên tắc chung là điển hình cho triết học phương Đông, mỗi loại thể dục có một số tính năng cho phép lựa chọn kỹ thuật phù hợp nhất trong từng trường hợp riêng lẻ. Các loại thể dục dụng cụ của Trung Quốc phổ biến nhất trong số các dân tộc phương Tây, bởi vì chúng kết hợp hiệu quả và khả năng tiếp cận.
Thể dục khí công Trung Quốc
Các bài tập thể dục dụng cụ khí công của Trung Quốc là một di sản tuyệt vời của y học phương Đông, vì kỹ thuật này, với ứng dụng phù hợp, mang lại kết quả thực sự tuyệt vời. Khí công được sử dụng rộng rãi cả trong y học cổ truyền và là một tổ hợp sức khỏe độc lập. Để bắt đầu bài học là cần thiết theo sự hướng dẫn của thầy. Nguyên tắc chính của kỹ thuật này là làm chủ và quản lý năng lượng quan trọng của "qi", sự thừa hoặc thiếu dẫn đến bệnh tật và tử vong. Trong mỗi trường hợp, tổng thể chọn một tập các bài tập riêng lẻ, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của học viên. Với tập thể dục độc lập các bài tập thể dục dụng cụ khí công Trung Quốc nên nghiên cứu cẩn thận các tài liệu liên quan, các nguyên tắc triết học và kiên định tuân theo các khuyến nghị của các bậc thầy về không chỉ công nghệ, mà còn lối sống. Bạn cũng cần phải lắng nghe cẩn thận đến cơ thể, như làm các bài tập sai và chọn sự kết hợp sai có thể có kết quả ngược lại.
Các lớp học về phương pháp khí công trẻ hóa cơ thể, cải thiện chất lượng cuộc sống, được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh.
Thể dục Trung Quốc Wushu
Loại thể dục dụng cụ này có tác dụng sức khỏe và phòng ngừa, nó có tác dụng có lợi trên tất cả các hệ thống cơ thể, phát triển sức mạnh, tính linh hoạt, sức chịu đựng. Để đạt được kết quả, bạn cần phải tham gia thường xuyên, chọn tốc độ và tải tương ứng với sức khỏe của bạn. Bắt đầu với tải nhỏ, các chuyển động được tiến hành suôn sẻ, từ từ. Đào tạo đòi hỏi sự tập trung và tập trung.
Thể dục buổi sáng Trung Quốc
Thể dục đơn giản này cho phép duy trì một tình trạng thể chất, nó có tác dụng có lợi trên các cơ quan và hệ thống của cơ thể. Chỉ thể dục vào buổi sáng, ngồi trên giường, trong một căn phòng thông thoáng. Tải trọng và bài tập có thể được chọn riêng lẻ, vì vậy thể dục dụng cụ phù hợp cho hầu hết mọi người. Các lớp học thường xuyên cho phép bạn giữ cho sự vui vẻ và rõ ràng của tâm trí, cũng như nạp năng lượng tích cực cho cả ngày.
Thể dục hô hấp siêu hiệu quả của người già trăm tuổi Trung Quốc
Các bài tập thở của Trung Quốc, giống như các kỹ thuật phương Đông khác, nhằm tăng cường năng lượng cuộc sống, phát triển nhận thức và đạt được sự hài hòa của cơ thể và tinh thần. Hít thở là cơ sở của cuộc sống, và hơi thở thích hợp là chìa khóa cho sức khỏe và tuổi thọ. Bạn có thể nắm vững kỹ thuật này, bằng cách sử dụng video đào tạo.
Thể dục thể thao Thái chi
Thể dục thể thao Trung Quốc tai chi là một kỹ thuật phổ biến rộng rãi và thường có sẵn của chữa bệnh và trẻ hóa cơ thể. Đối với phụ nữ và người cao tuổi, thể dục dụng cụ đặc biệt hữu ích, vì nó là một phương tiện mạnh mẽ để ngăn ngừa bệnh loãng xương và bệnh tim mạch. Từ phía bên của sự phức tạp của các bài tập thể dục thể thao Trung Quốc tai chi giống như một điệu nhảy phương Đông, vì tất cả các phong trào được thực hiện trơn tru và nhất quán. Một phần không thể thiếu trong đào tạo là một trạng thái tâm trí nhất định, đạt được thông qua thiền định. Ngoài tất cả các môn thể dục dụng cụ Thái chi - đây là cơ sở của võ thuật, và các bài tập không chỉ phát triển sức mạnh và tính linh hoạt, mà còn là những phương pháp tự vệ cơ bản. Người ta tin rằng cho mục đích điều trị để làm thể dục dụng cụ Thái chi có thể được độc lập, trước đây đã làm chủ các bài tập theo hướng dẫn của chủ.
Cuối cùng, nó vẫn chỉ nhớ lại rằng bất kỳ loại thể dục dụng cụ nào của Trung Quốc chủ yếu là một phần không thể tách rời của một cách sống và thế giới nào đó, mà phải được tính đến để đạt được kết quả mong muốn.