Để nhanh chóng thoát khỏi cân thêm, bạn nên sử dụng các phương pháp làm sạch ruột và cho phép bạn loại bỏ độ ẩm dư thừa ra khỏi cơ thể. Mọi người đều có thể xử lý tác vụ này. Để thiết lập lại 1 kg trong 1 ngày có thể, cả với sự giúp đỡ của việc làm sạch ruột, và với sự giúp đỡ của chế độ ăn đặc biệt.
Trong trường hợp đầu tiên, bạn phải hoàn toàn ngừng ăn thức ăn và nước. Trong thời gian này, bạn nên uống thuốc lợi tiểu , chạy bộ, và bất kỳ môn thể thao nào để tăng tiết mồ hôi. Vì vậy, bạn có thể ném không chỉ một kg trọng lượng mỗi ngày, nhưng nhiều hơn nữa. Ở đây mọi thứ sẽ phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể ban đầu. Cần lưu ý rằng phương pháp giảm cân này không phù hợp với mọi người vì nó có thể làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính hiện có.
Làm thế nào để ném 1 kg mỗi ngày?
Cách hiệu quả và phổ biến tiếp theo để giảm cân nhanh chóng 1 kg mỗi ngày là chế độ ăn kiêng chặt chẽ. Tuy nhiên, hạn chế hàng ngày trong thực phẩm có thể tiết kiệm một kg trọng lượng cơ thể, nhưng không phải là chất béo lắng đọng.
Phương pháp giảm cân trong một ngày có một số tính năng cần được quan sát mà không bị lỗi. Thực đơn ăn kiêng cho 1 kg / ngày như sau:
- 6 giờ sáng - trà xanh không đường và chất thay thế;
- 8 giờ - trứng luộc chín;
- 10 giờ - 100 g nho khô luộc;
- 12 giờ - 100 g ức gà luộc;
- 14 giờ - 250 ml. nước ép cà chua mới vắt;
- 16 giờ - trứng luộc;
- 18 giờ - táo tươi;
- 20 giờ - 250 lít. kefir.
Các sản phẩm này không thể được muối.
Rõ ràng, một chế độ ăn uống như vậy giả định tám bữa một ngày trong suốt cả ngày. Vì vậy, cơ thể sẽ nhận được không quá sáu trăm calo. Điều này là không đủ cho các hoạt động bình thường của tất cả các hệ thống quan trọng, do đó, gắn bó với chế độ ăn uống như vậy trong hơn một ngày không được khuyến cáo. Cũng cần lưu ý rằng lượng thức ăn phải phù hợp với giờ quy định. Độ lệch của lịch trình đã gửi bị cấm.
Phương pháp giảm cân này sẽ nhanh chóng giảm cân và trông mỏng hơn ở bụng.
Để thiết lập lại 1 kg trong 1 ngày cũng có thể bằng chế độ ăn uống trên trái cây được tính cho ngày và việc làm nhiệt tình bằng thể thao. Các biện pháp này cùng nhau sẽ cho kết quả mong muốn. Để đạt được mục tiêu này, bạn nên sử dụng không quá một kg trái cây mỗi ngày, tập thể dục nhịp điệu, tập thể dục hoặc chạy bộ. Chế độ ăn uống được coi là có hiệu quả, vì trái cây và rau quả là thực phẩm có hàm lượng calo tiêu cực. Đối với chế biến của họ, cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn nó sẽ nhận được.
Tất cả các phương pháp trên đều có hại, vì vậy tốt nhất là hãy cố gắng bình thường hóa cân nặng với sự giúp đỡ của các phương pháp giảm cân lâu hơn.