Việc sử dụng dâu tây để giảm cân là do sự có mặt của một số lượng lớn các vitamin, khoáng chất và các chất cần thiết khác cho cuộc sống. Có một số biến thể của chế độ ăn uống, được dựa trên việc sử dụng các loại quả mọng.
Có thể có dâu tây với chế độ ăn uống không?
Quả có một số đặc tính hữu ích giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa :
- Với việc sử dụng thường xuyên dâu tây ảnh hưởng tích cực đến tỷ lệ trao đổi chất, và nó cải thiện hệ thống tiêu hóa.
- Quả hoạt động như một thuốc lợi tiểu nhẹ, cho phép bạn loại bỏ chất lỏng thừa và loại bỏ bọng.
- Dâu tây tươi, hàm lượng calo trong đó ở mức thấp, chỉ có 30 kcal trên 100 g, có thể đa dạng hóa hầu như bất kỳ chế độ ăn uống nào.
- Dâu tây bao gồm pectin, có tác động tích cực đến tiêu hóa và giúp làm sạch ruột từ chất độc và độc tố.
- Quả là thuốc chống trầm cảm tuyệt vời, và, như bạn đã biết, bất kỳ chế độ ăn uống nào cũng là một sự căng thẳng cho cơ thể.
Làm thế nào để ăn dâu tây trong một chế độ ăn uống?
Có một số tùy chọn để sử dụng quả để giảm cân.
Ngày dỡ hàng . Bạn có thể mất tới 1 kg. Trong thời gian này, bạn cần ăn 1,5 kg dâu tây. Để sử dụng biến thể mỏng như vậy không
Monodiet . Nó được tính trong 4 ngày, mà bạn có thể mất đến 3 kg tùy thuộc vào trọng lượng ban đầu. Lượng dâu tây không bị hạn chế. Đừng quên về nước, ít nhất là 1,5 lít.
Chế độ ăn uống trong 4 ngày . Trong thời gian này, bạn có thể mất tới 2 kg. Thực đơn của những ngày này là:
- bữa sáng: 1 muỗng canh. sữa, 350 g dâu tây, trà;
- snack: 1 lát bánh mì và 2 lát pho mát, trà;
- bữa trưa: súp rau, 150 g vú, rau xanh và 180g dâu tây, cũng như trà;
- snack: 300 g dâu tây với 1 thìa cà phê đường;
- bữa tối: 280g dâu tây, nửa quả chuối, cà phê.