Đừng sợ tên của "năng lượng". Không, nó không doping và không steroid , nó chỉ là đồ uống có chứa các chất làm tăng độ bền, sức mạnh, tiềm năng năng lượng. Năng lượng sẽ hữu ích không chỉ cho đào tạo, mà còn trong trường hợp bạn cần thức dậy sau ngày hôm qua. Vì vậy, chúng ta hãy nói về làm thế nào để làm cho một kỹ sư năng lượng chính thức cho đào tạo chính mình.
Thành phần
Rất thường xuyên, các chất kích thích sau đây có mặt trong lĩnh vực năng lượng:
- guarana;
- caffeine;
- glucose;
- axit ascorbic;
- yohimbe;
- nhân sâm.
Hầu như tất cả điều này có thể được mua mà không cần nỗ lực trong một nhà thuốc bình thường và một cửa hàng.
Lợi ích
Nhờ carbohydrates phức tạp khác nhau trong thành phần, năng lượng trước khi đào tạo sẽ đồng đều saturate toàn bộ cơ thể, sẽ nuôi dưỡng và ngăn chặn sự phá hủy của các mô cơ bắp. Năng động sẽ giúp bạn tiết kiệm từ mệt mỏi và sức mạnh, sẽ cho phép bạn vượt ra ngoài ranh giới của những thành tựu thể thao của riêng bạn.
Công thức nấu ăn
Vì vậy, chúng tôi chuẩn bị các nhà năng lượng trước khi đào tạo với bàn tay của chính chúng ta. Đối với điều này, chúng ta cần:
- 3 túi trà đen;
- 20 dragees acid ascorbic;
- ½ lít nước đun sôi.
Túi trà Brew của nước sôi dốc, để cho nó ủ trong 5-10 phút. Đổ lá trà vào một chai nửa lít. Lên trên với nước đun sôi lạnh.
Chúng tôi đặt chai ascorbic vào một chai và lắc mạnh cho đến khi hòa tan.
Chúng tôi đặt energetik của chúng tôi trong tủ đông để làm mát và mang nó với chúng tôi để đào tạo.
Công thức này có thể được cải thiện bằng cách thêm 10-20 giọt cồn Eleutherococcus, 20 viên glucose vào 0,5 g (xay đầu tiên), 5-10 g axit amin từ dinh dưỡng thể thao dạng bột và để tăng hiệu quả, bạn có thể tăng số lượng gói trà đen.
Kết quả là, bạn sẽ nhận được một kỹ thuật năng lượng chính thức trị giá 1-2 cu. Điều này có vẻ như bạn là một cơ hội rất quyến rũ, sau khi xem giá của các kỹ sư điện sản xuất.