Đôi khi bạn không thể hiểu lý do tại sao trọng lượng không ngừng phát triển, như không có lý do đặc biệt nào và mũi tên trên quy mô bị giảm cân. Nó là cần thiết để hiểu rằng cân thêm xuất hiện không chỉ vì calo và lý do có thể được, ví dụ, sự thất bại nội tiết tố của cơ thể. Mỗi người có thể có những lý do khác nhau về trọng lượng dư thừa và chỉ một lần đến bác sĩ sẽ giúp trong trường hợp này.
1. Thuốc men
Trong hướng dẫn của nhiều loại thuốc bạn có thể tìm thấy thông tin về tác dụng phụ, trong đó có sự gia tăng trọng lượng cơ thể. Chúng bao gồm các loại thuốc sau đây: thuốc kích thích tố, thuốc ngừa thai, steroid, thuốc chống đột quỵ và nhiều loại thuốc khác. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm kéo dài, có thể góp phần tăng cân lên tới 4-5 kg mỗi tháng. Nếu bạn nhận thấy rằng dùng một số loại thuốc gây ra sự xuất hiện của cân thêm, sau đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kê toa một loại thuốc mà không có tác dụng phụ như vậy.
2. Vấn đề với ruột
Ở một người khỏe mạnh, việc di tản ruột xảy ra trung bình một tiếng rưỡi sau bữa ăn 1-2 lần một ngày. Nguyên nhân của táo bón thường là thiếu chất lỏng hoặc chất xơ trong cơ thể, một lượng không đầy đủ của hệ vi khuẩn có lợi và lối sống ít vận động. Nếu bạn chỉ bị táo bón, thì nó là đủ để dùng probiotic và vấn đề sẽ biến mất. Để tránh các vấn đề với ruột, không uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ăn những thực phẩm chứa chất xơ .
3. Cơ thể thiếu lượng chất dinh dưỡng
Khi cơ thể thiếu một số vitamin và nguyên tố vi lượng, ví dụ, sắt và vitamin D, miễn dịch giảm, tỷ lệ trao đổi chất giảm, do đó góp phần tăng cân không kiểm soát được.
Rất thường xuyên để cải thiện tâm trạng và tâm trạng của bạn, bạn bắt đầu ăn các loại carbohydrates đơn giản, nằm trước TV với một miếng bánh và sau đó tự hỏi tại sao bạn lại tăng thêm một vài cân Anh. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng các phức hợp vitamin-khoáng chất và theo dõi dinh dưỡng.
4. Tuổi tác cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn
Tuổi tác không thuận lợi ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể. Để không tăng cân, các chuyên gia khuyên bạn nên sống một lối sống tích cực và theo dõi dinh dưỡng của họ. Thay thế carbohydrates đơn giản bằng những loại carbohydrate phức tạp, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về cân nặng thêm.
5. Vấn đề với hệ thống cơ xương
Nguyên nhân của sự xuất hiện của cân thêm có thể là các bệnh như vậy: loãng xương, vấn đề đầu gối, vv Và tất cả vì những bệnh như vậy làm giảm hoạt động, và do đó, số lượng calo bị đốt cháy giảm. Để tránh điều này, hãy tìm một hoạt động thể thao thay thế, ví dụ, nếu bạn không thể chạy, hãy đi bơi.
6. Sự hiện diện của bệnh tiểu đường, suy giáp và các bệnh khác
Một số bệnh có tác động tiêu cực đến tỷ lệ trao đổi chất, do đó góp phần vào sự xuất hiện của chất béo không mong muốn trong cơ thể.
Những người bị bệnh tiểu đường, thường bị trọng lượng dư thừa. Một số phụ nữ có thể phát triển suy giáp, do đó làm chậm đáng kể tốc độ trao đổi chất .
Nếu bạn vẫn nghĩ rằng sự xuất hiện của cân thêm có liên quan đến một số bệnh, sau đó bạn cần phải đi khám bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm cần thiết.
7. Climax
Thời kỳ mãn kinh là nguyên nhân của trọng lượng dư thừa. Và tất cả vì buồng trứng ngừng hoạt động và cung cấp chức năng của chúng cho mô mỡ, vì điều này sẽ tăng lên. Trong trường hợp này, chỉ dinh dưỡng sẽ giúp ích. Ăn ít chất béo, loại bỏ carbohydrates đơn giản và ăn protein. Nếu điều này không giúp được, bác sĩ có thể kê đơn thuốc thay thế hormone cho bạn.