Hooponopono là một hệ thống duy nhất cho phép giải quyết nhiều vấn đề và hài hòa cuộc sống của bạn nói chung, mà không làm bất cứ điều gì đặc biệt. Trong khuôn khổ của hệ thống này, các công cụ khác nhau được sử dụng - từ các nghi lễ đơn giản đến các thiền định chính thức. Người ta tin rằng thực hành thiền định Hooponopono có thể giúp giảm stress, thư giãn và cải thiện tình trạng của một người.
Thiền về sức khỏe của Hooponopono
Trung tâm của tất cả các kỹ thuật là câu chuyện của một nhà tâm thần học người Hawaii Ihliakal Hugh Lin, người đã làm việc trong một phòng khám nơi các tù nhân và các bệnh nhân nguy hiểm xã hội được tổ chức. Ông, không giống như các bác sĩ khác, không gặp bệnh nhân, không tiến hành các cuộc hội thoại, nhưng chỉ đơn giản là ngồi trong văn phòng của mình và đọc lịch sử y tế của họ. Anh ta tin rằng thế giới xung quanh anh ta ở mức độ nào đó được tạo ra bởi chính anh ta, có nghĩa là nếu tất cả những người này có mặt trên thế giới, anh ta cần phải chữa lành bản thân, không phải họ. Vì vậy, trong khi đọc lịch sử trường hợp của họ, bác sĩ lặp đi lặp lại bốn cụm từ giải quyết cho chính mình và với Thiên Chúa: "Tôi yêu bạn! Tha thứ cho tôi! Tôi rất xin lỗi! Cảm ơn bạn! Đáng ngạc nhiên, sau khi phòng khám này đã đóng cửa - đơn giản là vì tất cả các bệnh nhân đã bất ngờ chữa khỏi và có thể được gửi đến tự do.
Bất cứ ai cũng có thể sử dụng kỹ thuật đơn giản của Tiến sĩ Ihaliakal Hugh Lin. Sắp xếp cho mình một thiền định Hooponopono, nằm xuống và thốt ra cùng một cụm từ. Nếu bạn cảm thấy không khỏe, điều đó có nghĩa là bạn, chứ không phải ai khác, tác giả của tình huống này. Và tùy bạn quyết định nó. Bạn có thể đọc lịch sử y tế của bạn, tinh thần thốt ra bốn cụm từ của bác sĩ, hoặc chỉ đơn giản là tinh thần xác định vấn đề của bạn và phát âm từ. Nếu kỹ thuật này làm việc trên đội ngũ mà bác sĩ Hawaii đang xử lý, hãy yên tâm rằng bạn cũng có thể giúp cô ấy!
Thiền Hooponopono cho phụ nữ
Trong hệ thống Hooponopono, có những thiền định đặc biệt cho phụ nữ. Sự chú ý của bạn được cung cấp một video, trong đó mô tả các hành động cần được thực hiện. Làm thế nào để sử dụng thiền định này? Nó rất đơn giản:
- Chọn một thời điểm thuận tiện mà bạn sẽ không bị quấy rầy, tốt nhất là trước khi đi ngủ hoặc vào buổi chiều. Tuy nhiên, sẽ thuận tiện hơn nếu một số người thiền vào buổi sáng.
- Hãy có một tư thế thoải mái - tốt nhất là nằm xuống, thư giãn, phủ một tấm, để không cảm thấy khó chịu.
- Bật bộ phim, nhắm mắt lại (xem chuỗi video không cần thiết), thư giãn và lắng nghe cẩn thận bài phát biểu.
- Cố gắng để cảm nhận, bỏ lỡ tất cả những gì bạn nghe thấy.
- Sau khi kết thúc thiền định, nằm xuống một lúc.
Thiền Hooponopono, giống như bất kỳ khác, được thực hiện tốt nhất thường xuyên - nếu không phải mỗi ngày, sau đó ít nhất 3-4 lần một tuần. Thiền định được đề xuất chỉ mất khoảng 23 phút - bạn có thể phân bổ thời gian đó cho bản thân, sức khỏe và sự hài hòa bên trong của bạn.
Hooponopono - thiền unichili
Một biến thể khác của thiền là unichipel. Unichipel là một đứa trẻ sống bên trong mỗi chúng ta. Quay sang anh ta, bạn không chỉ có thể cải thiện sức khỏe của bạn, mà còn có thể hiểu bản thân bạn. Nhận ra tình yêu dành cho đứa con bên trong của bạn, nhờ vào anh ta, bạn thay đổi thái độ của bạn đối với bản thân và đặc biệt - với những điểm yếu của bạn. Sau khi tất cả, những gì không thể được tha thứ cho một người lớn dễ dàng tha thứ cho một đứa trẻ không biết nhiều, và có thể dễ dàng bị nhầm lẫn. Anh ta chỉ mới bắt đầu thực hiện các bước trong thế giới này, và nghiêm chỉnh yêu cầu anh ta thực hiện tất cả các tiêu chuẩn chỉ đơn giản là vô nghĩa.
Trong video được đề xuất, bạn có thể xem văn bản mà bạn cần nói với chính mình. Bạn sẽ sớm nhận thấy thái độ của bạn đối với bản thân và thế giới thay đổi như thế nào.