Nhiều phụ nữ quan hệ tình dục công bằng dành nhiều tiền để duy trì vẻ đẹp của họ. Những căng thẳng khác nhau, các vấn đề sức khỏe, mỹ phẩm xấu và các yếu tố khác ảnh hưởng tiêu cực đến sự xuất hiện của một người phụ nữ. Một phức hợp các vitamin cho da, tóc và móng tay sẽ hoạt động từ bên trong, loại bỏ các bệnh có thể và bất thường. Chúng được khuyến khích uống khi bạn không thể nhận được số tiền cần thiết từ thức ăn thông thường.
Các vitamin tốt nhất cho da, tóc và móng tay
Để bắt đầu, cần lưu ý rằng bạn cần tiêu thụ các vitamin kết hợp với các khoáng chất khác nhau và các chất khác có lợi cho sức khỏe, nếu không bạn không nên tính đến việc có hiệu quả. Nó được khuyến khích sử dụng thêm một phức hợp các vitamin, nhưng chỉ ở liều cho phép, vì dư thừa các chất có thể dẫn đến sự phát triển của các hậu quả tiêu cực.
Vitamin hiệu quả cho tóc và móng tay:
- Vitamin A. Giúp làm cho tóc mượt mà, và chất này cũng giúp tạo bóng và tăng cường rễ. Đối với móng tay, vitamin A của chúng làm cho chúng phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng. Chất hữu ích này có trong gan, trứng, phô mai , cà rốt, rau xanh và các sản phẩm khác.
- Vitamin B. Những hợp chất có lợi này giúp tăng sự phát triển của tóc và móng tay, và điều này là do sự hấp thu protein tốt hơn. Vitamin B1 có liên quan trực tiếp đến việc sản sinh ra keratin, là cơ sở cho cấu trúc của tóc. Vitamin B2 thúc đẩy dinh dưỡng của bóng đèn, và nó cũng bình thường hóa hoạt động của tuyến giáp. Vitamin B7 gây ra sức mạnh của móng tay và tóc, và nó cũng rất quan trọng cho việc sản xuất collagen . Vitamin B8 là cần thiết cho tóc và móng tay, bởi vì nó chống lại sự mong manh và mất mát của họ. Thúc đẩy sự tăng trưởng và tăng cường vitamin B9 và B12. Để tìm các vitamin nhóm B thì có thể và trứng, các sản phẩm từ bột, bắp cải, các loại hạt, đậu lăng, kiều mạch, v.v.
- Vitamin C. Nó là một vitamin rất tốt cho tóc và móng tay, vì nó cải thiện lưu thông máu, và điều này trực tiếp cải thiện sự tăng trưởng. Axit ascorbic được tìm thấy trong cam quýt, kiwi, nho, tro núi, rau xanh, bắp cải, hạt tiêu, v.v.
- Vitamin D. Hợp chất này thúc đẩy sự hấp thụ canxi, rất quan trọng cho sự phát triển tốt của móng tay và tóc. Có vitamin D trong lòng đỏ, cá, gan, dầu, kem, vv
Những loại phức hợp vitamin cho tóc và móng tay để lựa chọn?
Đối với ngày hôm nay tại các hiệu thuốc và một số cửa hàng có thể tìm thấy nhiều chế phẩm khác nhau có chứa một phức tạp khác nhau của vitamin. Hãy xem xét một số biến thể phổ biến:
- "Merz" và "Merz Beauty" . Chế phẩm bao gồm vitamin C, A, E và các khoáng chất khác. Một phức hợp như vậy giúp phục hồi tóc bị hư hỏng, cũng như cải thiện tình trạng móng tay. Ông cũng làm tăng sự trao đổi chất, đó là quan trọng đối với sự phát triển của tóc và móng tay. Nhiều cô gái xác nhận tính hiệu quả của loại thuốc này.
- "Alerana . " Chế phẩm bao gồm các chất quan trọng đối với móng tay và tóc. Theo đánh giá, loại thuốc rẻ tiền này khá hiệu quả.
- Vitrum Beauty . Chứng minh tốt loại thuốc này, có thành phần phong phú, gây ra một số lượng lớn các tác dụng tích cực. Ví dụ, phức hợp giúp kích hoạt quá trình đổi mới da, cũng như nó làm giảm nguy cơ mất mát và kích thích sự phát triển của tóc và móng tay. Nhờ sự sẵn có của các loại vitamin khác nhau, sự trao đổi chất được cải thiện.
Cuối cùng tôi muốn nói rằng nó là cần thiết để sử dụng vitamin một cách chính xác. Chọn phức hợp phù hợp nhất cho bản thân và uống trong một tháng. Điều quan trọng là chỉ mua thuốc trong hiệu thuốc và làm theo hướng dẫn.