Từ lâu, khoa học đã chứng minh rằng mặt trăng, và đặc biệt là các giai đoạn của nó, ảnh hưởng đến tâm lý và tình trạng thể chất của con người. Đây là cơ sở cho các nhà dinh dưỡng phát triển lịch âm lịch của chế độ ăn uống và vẻ đẹp.
Chế độ ăn theo âm lịch
Chế độ ăn kiêng ngày nay rất phổ biến, bởi vì phương pháp giảm cân này khá hiệu quả. Quan sát các khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể dễ dàng loại bỏ 6 cân Anh trở lên.
Vì vậy, trong giai đoạn của mặt trăng suy yếu, bạn nên từ bỏ ngọt ngào và bột mì, nhưng tại thời điểm này bạn nên uống càng nhiều càng tốt, bởi vì nó là chất lỏng phản ứng với sự trao đổi chất bình thường trong cơ thể.
Trong giai đoạn của mặt trăng mới, nó là cần thiết để giới thiệu thực phẩm protein vào chế độ ăn uống của bạn. Nó có thể là các loại thịt hoặc cá ít chất béo, cũng hữu ích là các sản phẩm từ sữa, đó là mong muốn để nấu ăn cho một cặp vợ chồng hoặc nấu ăn.
Trong giai đoạn của mặt trăng đang phát triển, có nguy cơ làm hỏng con số của bạn, bởi vì tại thời điểm này, mặt trăng giúp tăng trọng lượng của một người. Vì lý do này, trong thời gian mặt trăng đang phát triển, bạn chỉ nên ăn các món ăn từ rau và trái cây, tốt nhất là ăn chúng tươi. Ngoài ra, bỏ muối, vì nó được biết là để giữ nước trong cơ thể.
Trong giai đoạn trăng tròn, thực đơn của bạn nên được đa dạng hóa với các sản phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như bột yến mạch hoặc bột mì, đậu, quả, vv Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm sữa chua, đặc biệt hữu ích sẽ có ít chất béo.
Khi nào bắt đầu một chế độ ăn uống âm lịch?
Nhiều nhà dinh dưỡng tin rằng sự bắt đầu của chế độ ăn uống theo âm lịch nên xảy ra ở giai đoạn của mặt trăng mới và trăng tròn, tk. đây là thời điểm tốt nhất để giảm cân. Đó là vào thời gian này trong cơ thể con người rằng vi chất dinh dưỡng và nước được phân bố đều, các quá trình trao đổi chất được thành lập, góp phần giảm cân hiệu quả.
Nếu chế độ ăn uống bắt đầu trong giai đoạn của mặt trăng suy yếu, quá trình loại bỏ trọng lượng dư thừa sẽ vượt qua bình tĩnh, không bị suy nhược thần kinh và kiệt sức.