Chế độ ăn uống Pegaso với bệnh vẩy nến - một thực đơn trong một tuần và các công thức nấu ăn ngon nhất

Một nhà khoa học đến từ Hoa Kỳ, John Pegano, đã phát triển một hệ thống dinh dưỡng cho những người mắc bệnh vẩy nến. Theo bác sĩ - để ngăn chặn hoặc ngăn ngừa các bệnh về da có thể được với sự giúp đỡ của thực phẩm được lựa chọn đúng cách. Tuân thủ các nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng hệ thống, cho kết quả tích cực - làm chậm sự phát triển của nhiều bệnh ngoài da. Chế độ ăn uống Pegano phục hồi tế bào biểu mô mà không cần sử dụng thuốc.

Làm thế nào để bắt đầu một chế độ ăn uống cho Pegano?

Chế độ ăn uống cho Pegano bắt đầu bằng cách làm sạch sâu ruột. Trong giai đoạn đầu, điều quan trọng là phải loại bỏ hoàn toàn độc tố và chất độc khỏi cơ thể. Bước đầu tiên trong trường hợp này là giai đoạn khó khăn nhất, không nhiều người có thể từ chối 3-5 ngày ăn và chỉ ăn trái cây, nhưng nếu bạn không trải qua "thử nghiệm" này, chế độ ăn này sẽ không đưa ra kết quả, bạn phải bắt đầu tuân theo các quy tắc này. Khi bắt đầu, bạn có thể chọn:

• Cách 1: ăn táo hoặc trái cây họ cam quýt 3 ngày;
• Tùy chọn 2: với việc sử dụng tất cả các loại trái cây thông thường trong 5 ngày.

Ngoài các hạn chế ăn uống, bác sĩ khuyến cáo rằng bạn chú ý đến tải trọng vật lý của cột sống, để điều chỉnh công việc của nó, nếu nó bị hỏng - để thực hiện các bài tập thể dục . Tránh những tình huống căng thẳng, đi bộ trong không khí trong lành, tích cực làm sạch da trong phòng xông hơi khô, phòng tắm hơi, làm thủ tục y tế, uống trà thảo dược, loại bỏ việc tiêu thụ các sản phẩm gây dị ứng.

Chế độ ăn uống của John Pegano

Thường thì các bác sĩ đề nghị điều trị bệnh nhân với một hệ thống thực phẩm như vậy, điều này không có nghĩa là chúng ta nên bỏ qua lời khuyên y tế - để đưa ra quyết định độc lập. Chế độ ăn uống của Pegano với bệnh vẩy nến ban đầu được thiết kế trong 30 ngày, nó có nguyên tắc cơ bản cần được tôn trọng cả ở giai đoạn ban đầu và sau đó, để duy trì kết quả tích cực của điều trị:

1. Mất một ngày 1,5-2 lít nước tĩnh, không ít hơn.
2. Mỗi ngày, uống nước trái cây tươi chuẩn bị từ trái cây hoặc rau quả.
3. Ăn trà thảo dược và rượu cồn.
4. Uống nước với nước chanh vắt.
5. Hạn chế nghiêm ngặt việc tiêu thụ thực phẩm có tinh bột, bột màu trắng.
6. Thêm vào chế độ ăn uống của lecithin trong hạt - 5 ngày một tuần cho 1 muỗng canh.
7. Thực hiện theo các ghế thường xuyên, dầu ô liu vào một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng, sẽ là một chất kích thích tuyệt vời.
8. Không kết hợp các sản phẩm sữa với trái cây họ cam quýt
9. Không kết hợp các sản phẩm bột và trái cây.
10. Từ chối thức ăn có hàm lượng đường, chất béo, chất bảo quản cao, thuốc nhuộm, khói lỏng, phụ gia nhân tạo.

Chế độ ăn uống Pegaso với bệnh vẩy nến - sản phẩm

Cần hiểu rằng Chế độ ăn uống của Pégano chia các sản phẩm tiêu thụ thành ba loại - được khuyến nghị, bị cấm, cho phép, nhưng với số lượng nhỏ. Cách tiếp cận dinh dưỡng này có thể được gọi là một lựa chọn hữu ích - một hạn chế không nghiêm ngặt. Chế độ ăn kiêng Pegano với bảng vẩy nến sẽ là một ví dụ rõ ràng, rất dễ điều hướng, tạo một thực đơn liên quan đến các sản phẩm hữu ích.

Chế độ ăn uống Pegaso với bệnh vẩy nến - thực đơn trong tuần

Thực đơn chế độ ăn uống Pegaso của sản phẩm để sử dụng hàng ngày - làm cho thực đơn có thể được hướng dẫn bởi sở thích hương vị riêng của họ. Đừng nghĩ rằng một chế độ ăn uống như vậy sẽ giúp loại bỏ sự tích lũy chất béo dư thừa. Nguyên tắc dinh dưỡng này, có tính đến sự kết hợp chính xác của sản phẩm để cải thiện cơ thể, góp phần làm giảm hoặc đình chỉ các bệnh ngoài da.

Chế độ ăn uống cho Pegano với bệnh vẩy nến - công thức nấu ăn

Công thức nấu ăn đơn giản cho chế độ ăn uống của Pegano không loại trừ việc tiêu thụ các sản phẩm thịt từ thực đơn, đôi khi theo cách thông thường bạn không cần phải thay đổi chế phẩm, nhưng áp dụng một phương pháp nấu khác - hấp hoặc nướng trong tay áo. Một chế độ ăn uống như vậy có thể dễ dàng ăn thanh thiếu niên, người già, phụ nữ mang thai và cho con bú. Một vài công thức nấu ăn đơn giản, với các nguyên liệu sẵn có dễ chế biến.

Nấm hầm với kem chua

Thành phần:

• champignons tươi 350 g;
• 1 củ cà rốt;
• 400 ml kem chua ít chất béo;
• một thìa dầu ô liu;
• gia vị rau khô, gia vị không sắc.

Chuẩn bị:

1. Nấm được rửa sạch và cắt thành lát.
2. Cà rốt nên được cọ xát trên một vắt lớn.
3. Trong một chảo cao, hâm nóng dầu ôliu và bỏ nấm với cà rốt, và đun nhỏ lửa thêm vài phút nữa.
4. Thêm gia vị muối và đổ kem chua, nấu thêm 10 phút nữa.
5. Phục vụ như một gia vị cho garnishes hoặc chính mình.

Thành phần:

• dưa tươi;
• đào;
• chuối.

Chuẩn bị:

1. Cắt khối trái cây và trộn.
2. Mưa phùn với sữa chua hoặc mật ong ít chất béo.

Thành phần:

• thân thịt gà nặng khoảng 2 kg;
• cà rốt;
• cần tây;
• một hành tây nhỏ;
• lá nguyệt quế;
• một vài hạt tiêu;
• nước 6-7 muỗng canh.

Chuẩn bị:

1. Cắt bỏ phần thịt gà, bỏ phần còn lại vào nồi.
2. Thêm rau xắt nhỏ.
3. Đổ nước.
4. Đặt đầu bếp trên lửa yếu.
5. Loại bỏ chất béo ra khỏi bề mặt.
6. Nấu gà luộc với xương từ nước dùng và thêm vú thái hạt lựu.
7. Nấu cho đến khi thịt đã sẵn sàng.

Thành phần:

• 0,5 kg thịt cừu;
• đậu lăng của 2 mặt hàng;
• bóng đèn;
• cà rốt;
• một tép tỏi;
• thảo mộc khô, muối, tiêu.

Chuẩn bị:

1. Ngâm đậu lăng.
2. Cắt các miếng thịt chiên nhẹ trong chảo với hành tây lớn và cà rốt cắt thành dải.
3. Thêm đậu lăng - trộn.
4. Đặt trong chậu và đổ nước.
5. Đặt trong lò trong một giờ.