Sử dụng trong chế độ ăn uống của bạn cả ngày chỉ kiều mạch với kefir, bạn sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cải thiện công việc của ruột. Kiều mạch giàu vitamin và khoáng chất, và sữa chua chứa vi khuẩn lên men - kết hợp một cách độc đáo, cùng nhau chúng kích hoạt cơ chế làm sạch cơ thể.
Ngày dỡ hàng để giảm cân kiều mạch được thực hiện tốt nhất mỗi tuần một lần. Xin lưu ý rằng sự kết hợp của các sản phẩm này mang lại hiệu quả nhuận tràng rõ rệt, do đó, không lên kế hoạch cho các chuyến đi hoặc các hoạt động đông đúc vào ngày dỡ hàng. Khi ngày dỡ hàng tuần trở thành thói quen của bạn, cơ thể sẽ phản ứng nhẹ nhàng hơn với những sản phẩm này.
Làm sạch cơ thể với kiều mạch và sữa chua
Kiều mạch chứa nhiều chất hữu ích cần thiết cho hoạt động tích cực và phối hợp tốt của cơ thể:
- Lysine, không được sản xuất trong cơ thể của chúng ta, nhưng chỉ đi kèm với thức ăn. Nó giúp đồng hóa canxi - một chất xây dựng không thể thiếu của mô xương và sụn.
- Rutin, tăng cường các thành mạch và không cho phép hình thành các mảng xơ vữa động mạch. Rutin có tác dụng có lợi trên toàn bộ hệ thống tạo máu, nó cũng hỗ trợ chức năng tối ưu của cơ tim. Chất này đặc biệt cần thiết cho những người dễ bị bệnh tim mạch vành và các cuộc khủng hoảng tăng huyết áp.
- Flavonoid là những chất tự nhiên là chất chống oxy hóa. Họ giúp loại bỏ các sản phẩm phân rã ở cấp độ tế bào, hoạt động như một miếng bọt biển để thu thập các chất xấu.
- Axit sinh học, làm giảm mức độ cholesterol không lành mạnh trong máu.
- Chất xơ, kích hoạt nhu động ruột của đường tiêu hóa.
Dỡ vào sữa chua và kiều mạch giúp làm sạch ruột thừa "dằn" và loại bỏ sỏi phân, nhờ chất xơ từ cháo kiều mạch và bifidobacteria kefir.
Vi khuẩn sữa chua không chỉ giúp chức năng của đường ruột mà còn quan trọng trong việc sản xuất nhiều loại vitamin, ví dụ như nhóm B.
Kefir giúp giải phóng lượng muối dư thừa hút nước. Đó là, bằng cách bình thường hóa thành phần muối, kefir loại bỏ nước dư thừa và phù nề lắng xuống.
Để tính chất chữa bệnh của kiều mạch với hành động kefir trên cơ thể nhanh hơn, cháo không thể được nấu chín, nó phải được đổ qua đêm với nước sôi và được bọc trong một chiếc khăn. Kefir tốt hơn nên dùng với một tỷ lệ phần trăm chất béo thấp - nó sẽ có đủ vi khuẩn và canxi, nhưng ít chất dinh dưỡng hơn.