Irina Pegova là một nữ diễn viên nổi tiếng người Nga đóng vai chính trong bộ phim như "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos as a Presentiment", v.v. , nhưng hôm nay Irina không biết. Cô đã giảm cân, tạo ra một mái tóc ngắn và mơ ước chơi một người phụ nữ mạnh mẽ và mạnh mẽ. Làm thế nào mỏng Irina Pegova - trong bài viết này.
Đặc điểm của chế độ ăn uống
Khi nữ diễn viên thừa nhận, cô luôn bí mật vật lộn với trọng lượng dư thừa , nhưng bị một thất bại trong vấn đề này. Mọi thứ đã thay đổi khi một tạp chí nổi tiếng Starhit mời cô tham gia vào một dự án để mô hình hóa nhân vật của cô. Các bác sĩ chuyên nghiệp, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên chuyên nghiệp đã phát triển cho nữ diễn viên một chương trình cho phép cô ấy giảm cân thêm. Những người quan tâm đến việc tôi thua Irina Pegova bao nhiêu, nó đáng giá 10-15 kg. Kinodiva giữ một quyển nhật ký, trong đó cô phân tích thức ăn đã ăn và phẩm chất của nó, cũng như cách nó ảnh hưởng đến trọng lượng của nó. Vào cuối dự án, Irina tiếp tục cho ăn chương trình này và hôm nay nữ diễn viên nặng 63 kg với mức tăng 1 m 56 cm.
Dưới đây là các tính năng của hệ thống điện này:
- Khối lượng thực phẩm trước đây, ăn tại một thời điểm, được giảm một nửa, và tần suất ăn vào tăng lên 5-6 lần một ngày. Irina bắt đầu đặt thức ăn lên đĩa lớn để thấy rõ hơn lượng thức ăn ăn.
- Tăng thời gian ăn uống, trong đó bao gồm trong một nhai kỹ lưỡng hơn.
- Tăng lượng nước uống. Nữ diễn viên bắt đầu uống nước ngay cả khi cô ấy không cảm thấy khát. Đối với chính mình, ngôi sao điện ảnh quyết định rằng cô sẽ từ bỏ trà và cà phê, và đặc biệt là với đường, vì những thức uống này kích thích sự thèm ăn .
- Nữ diễn viên Irina Pegova giảm cân, từ chối thịt chiên và béo.
Những người quan tâm đến việc làm thế nào mỏng Irina Pegova đã giảm cân, nó là đáng chú ý đến chế độ ăn uống này, nhưng nữ diễn viên không làm giảm vai trò của nỗ lực thể chất trong vấn đề này. Họ không dành cho một người phụ nữ nào đó bình thường, bởi vì khi còn là một đứa trẻ, cô đã tích cực tham gia vào các môn thể thao và tình yêu hoạt động thể chất mà cô vẫn có. Ngoài ra, Pegova Irina Sergeyevna đã giảm cân nhờ động lực tốt và thái độ tích cực của cô. Trước hết, cô gái cố gắng thử mình trong một vai trò mới, để khám phá ra mình một tiềm năng chưa từng có và đó là niềm tin rằng tất cả mọi thứ cô sẽ nhận được cho sức mạnh của mình.