Estrogen là một hormone được hình thành trong cơ thể phụ nữ trong suốt tuổi trưởng thành. Đây là loại hoóc-môn chịu trách nhiệm về tính nữ tính, mềm mại, tròn của các hình thức. Việc thiếu estrogen có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe phụ nữ. Những hậu quả có thể là khó chịu nhất: sự bất lực của một người phụ nữ có thai, sự không dung nạp canxi của cơ thể và, kết quả là, loãng xương , ung thư vú.
Các nguồn tự nhiên của estrogen
May mắn thay, nó có thể giúp các sinh vật nữ, trong đó sản xuất hormone này không đủ số lượng. Thiên nhiên đến với sự trợ giúp của chúng ta. Thường thì thậm chí không suy nghĩ, chúng tôi sử dụng các sản phẩm có chứa các hormon nữ cấu thành tương tự.
Một lượng lớn estrogen được tìm thấy trong sữa . Có estrogen trong các sản phẩm khác có nguồn gốc động vật. Điều đáng chú ý là số lượng hormone nữ trong thực phẩm trực tiếp phụ thuộc vào độ tươi của hormone sau này.
Một loại kích thích tố khác mà chúng ta nhận được từ thực phẩm - cái gọi là phytoestrogen, hormone có trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Hầu hết trong số đó là đậu nành, đậu Hà Lan, đậu, hạt và quả hạch.
Nhưng số lượng lớn nhất của estrogen được chứa trong các bước nhảy, đó là cơ sở để sản xuất bia. Nhưng bia, bất cứ điều gì người ta có thể nói, là một thức uống có cồn, vì vậy việc tiêu thụ bia phong phú không có lợi cho cơ thể phụ nữ.
Lợi ích của estrogen
Tuy nhiên, người ta không nên nghĩ rằng nó có thể giải quyết vấn đề sức khỏe chỉ đơn giản bằng cách tăng lượng sản phẩm có chứa estrogen gần với kích thích tố nữ.
Thực tế là trong những điều kiện nhất định, các kích thích tố này chỉ có thể làm giảm sự thiếu hụt estrogen do cơ thể phụ nữ tạo ra. Tuy nhiên, nó không thể thay thế hoàn toàn nó. Các sản phẩm có chứa hormon estrogen, chỉ có thể trở thành người trợ giúp cho sức khỏe của bạn.