Các prima donna nổi tiếng của giai đoạn Nga mang lại hy vọng cho mọi phụ nữ muốn giảm cân. Cô ấy đã giảm cân đáng kể ở độ tuổi này, và điều này làm nhiều người ăn kiêng. Và chỉ có một người lười biếng chưa thảo luận về cuộc sống cá nhân của mình với người chồng trẻ, trẻ nhỏ và một con số mảnh mai.
Alla Pugacheva mỏng đến mức nào?
Khoảng mười năm trước, Pugacheva không thể mặc quần jean và quần dài. Trong những chiếc áo cồng kềnh, cô trông đầy đặn hơn, và đó là lý do tại sao cô quyết định tự mình làm. Bây giờ, giảm cân Pugacheva tuyên bố rằng cô đã thoát khỏi 25 kg trong vài tháng! Nhiều người hâm mộ và người phản đối của cô, tin rằng trọng lượng dư thừa đã đi vì một lý do duy nhất - hút mỡ, nhưng những tuyên bố như vậy prima donna không chú ý.
Nhiều người quan tâm đến việc Alla Pugacheva đã giảm cân như thế nào và liệu nó có gây ra vấn đề sức khỏe của cô hay không. Gần đây nhất, cô ấy nói với tôi tại sao cô ấy giảm cân và, hóa ra, không có gì đáng ngạc nhiên về điều này. Cô đã chọn một chương trình thực phẩm nghiêm ngặt dựa trên dưa chuột. Với sự giúp đỡ của cô, cô mất 7 kg một tuần.
Chế độ ăn uống Alla Pugacheva
Trong suốt cuộc đời, Nữ hoàng của sân khấu Nga đã thử nhiều cách khác nhau để giảm cân. Nhưng chỉ gần đây, cô bắt đầu trông trẻ hơn, dáng đi của cô thay đổi, và váy ngắn và quần jean xuất hiện trong tủ quần áo. Kết quả của sự thay đổi này là chế độ ăn dưa chuột của Pugacheva. Sản phẩm chính cho chế độ ăn uống là dưa chuột, chứa nhiều chất hữu ích, chẳng hạn như:
- vitamin A, B, C, E;
- phốt pho;
- canxi;
- magiê;
- clo;
- kali;
- natri;
- sắt.
Nhờ họ, cơ thể trong một thời gian ngắn tiến hành làm sạch hoàn toàn các chất độc hại, bình thường hóa sự trao đổi chất và tăng tốc quá trình giảm cân. Dưa chuột là sản phẩm chính trong phương pháp này, nhưng bạn có thể bao gồm cà rốt, táo, đào, rau diếp, bí ngô, đậu, bắp cải, ớt chuông, rau xanh và các sản phẩm sữa ít chất béo.
Menu của chế độ ăn uống dưa chuột-kefir trông như thế này:
Chế độ ăn uống Pugachova Liên Xô
Theo ca sĩ, cô thích phương pháp giảm cân nhiều nhất, bởi vì nó không quá nghiêm ngặt. Diva của anh khuyên con gái của cô, người đã chia tay với 12 kg, được thu thập trong khi sinh con. Chế độ ăn uống của Liên Xô Pugacheva, có thực đơn hoàn toàn không bao gồm chế độ ăn uống ngọt, mặn và bơ, nhưng không có thất bại ngụ ý một ngày dỡ hàng. Theo các ca sĩ mình, một ngày ăn chay giúp trẻ hóa và thanh lọc cơ thể.
Chế độ ăn uống Alla Pugacheva trên sữa chua
Một phương pháp thực sự, làm thế nào mỏng Alla Pugacheva - kefir. Sản phẩm này được gọi là sao, bởi vì nó là với niềm vui lớn được sử dụng bởi hầu hết các nhân vật nổi tiếng. Пугачева đã rất mỏng, sắp xếp cho chính nó dỡ ngày trên sản phẩm sữa này. Trong một ngày, bạn có thể uống một nửa lít, chia nó thành nhiều bữa tiệc trong khoảng 3-4 giờ. Bạn có thể thêm vào nó:
- các loại gia vị khác nhau, trừ muối;
- rau xanh thái nhỏ.
Chế độ ăn uống mới của Pugacheva
Trong thực tế, phương pháp này rất khó để đặt tên mới. Anh đã được nhiều người nổi tiếng sử dụng, nhưng đối với ca sĩ anh đã trở thành một người mới. Chế độ ăn uống gừng Pugacheva Alla Borisovna giúp cô giảm 10 kg mỗi tháng. Chế độ ăn uống bao gồm một đồ uống được chuẩn bị trước mà cần phải được thực hiện trong một thời gian nhất định. Gừng đốt cháy chất béo một cách hoàn hảo, đó là lý do tại sao nó có mặt trong thực đơn ăn kiêng và được bao gồm trong danh sách các thành phần của thức uống này, bao gồm:
- nước cốt chanh;
- gốc của gừng;
- mật ong;
- nước.
Chuẩn bị:
- Gốc phải được thái nhỏ và đổ với một lít nước sôi (tốt nhất là trong một cái phích).
- Thêm vào đó một thìa mật ong và nhiều nước chanh.
- Mang nó cần thiết trong 30 phút trước mỗi bữa ăn.
- Thêm vào đó, kẹo và thực phẩm béo nên được loại trừ.
Chuyện gì đã xảy ra với Pugacheva sau bữa ăn?
Tin đồn xung quanh prima donna không giảm đi, nhưng cô đã quen với việc không chú ý đến họ. Giảm cân Alla Pugacheva tin rằng lối sống và sức khỏe của cô đã không thay đổi và thực tế là cô đã giảm cân, nó chỉ mang lại lợi ích cho cô. Như các ca sĩ mình nói, nếu có ai đó để thử, sau đó bạn có thể thay đổi rất nhiều. Các trang phục ca sĩ càng tốt - càng nói nhiều về việc giảm cân, vẻ ngoài càng đẹp - càng nói về facelift. Theo cô, một phụ nữ ở độ tuổi này nên cẩn thận chọn một tủ quần áo che giấu càng nhiều càng tốt sai sót, và một khuôn mặt trẻ là kết quả của một công việc lâu dài của một stylist và một thẩm mỹ.
Làm thế nào để các ca sĩ nhìn bây giờ, sau khi giảm cân?
Những thay đổi bên ngoài trong nó là đáng chú ý với mắt thường. Đi bộ trên cánh tay với chồng, không ai sẽ nói về sự khác biệt đáng kể về tuổi tác. Bản thân sự mỏng manh làm trẻ hóa rất nhiều một người phụ nữ, làm cho cô ấy thêm duyên dáng và dễ dàng. Bức ảnh cuối cùng của Pugacheva sau khi giảm cân dễ dàng truyền tải tâm trạng của ngôi sao. Kết quả cô ấy thực sự thích rằng cô ấy không che giấu. Điều đáng chú ý là Alla Pugacheva đã giảm cân bằng cách thay đổi lịch ngủ của mình. Đối với hoạt động đúng đắn của cơ thể và trao đổi chất, nó luôn luôn là tốt để có được giấc ngủ đủ. Đừng thức khuya để loại trừ sự cám dỗ để ăn một cái gì đó bị cấm.