Bắt đầu giảm cân vào thứ hai? Hoặc từ ngày đầu tiên của tháng tiếp theo? Sau đó, bạn, có lẽ, chỉ cần không có đủ động lực , và để ăn một cái gì đó ngon cho bạn, tại thời điểm này, là quan trọng hơn một con số mảnh mai. Bản thân bạn hiểu điều này một cách hoàn hảo, đó là lý do tại sao bạn trì hoãn giảm cân. Và, điều đó, và vì vậy nó khá tốt.
Nếu đây là về bạn, thì bước đầu tiên để giảm cân nên nghiên cứu chủ đề về cách điều chỉnh giảm cân.
Điều đầu tiên bạn cần làm là chọn ngày bắt đầu của chế độ ăn uống. Không phải kể từ năm mới và không sau ngày 8 tháng 3. Để lại cho mình khoảng một tuần trước khi bắt đầu "I" mới, để chuẩn bị cho việc giảm cân đúng cách.
Chuẩn bị giảm cân
Trong tuần này, bạn phải kết thúc quá khứ và cống hiến bản thân để suy nghĩ về cách điều chỉnh tâm lý để giảm cân.
Điều quan trọng nhất trong tâm trạng để giảm cân, là quyết định những gì bạn, trên thực tế, cần phải giảm cân. Và mục tiêu nên hợp lệ, để trong chế độ ăn uống không phá vỡ và không nhận được tất cả những rắc rối ngọt ngào của họ (làm thế nào có hại là tình yêu của phụ nữ ngọt ngào!). Vì vậy, mọi người đều có tâm trạng hồi phục để giảm cân, nhưng có điều gì đó trong họ và một điểm chung:
- giống như chồng mình, để trả lại chồng cho gia đình mình, để đốt cháy "ngọn lửa" của tình yêu đã chết cho những năm ly khai của cô;
- tìm một người chồng / bạn trai, giống như một người không chú ý đến bạn, chứng minh cho MCH cũ của bạn rằng bạn vẫn còn dốc hơn cái mà anh ta bỏ bạn;
- hoặc dễ dàng hơn: vào trong chiếc váy cưới, ra ngoài cuối cùng trên bãi biển, đừng ngần ngại mua cho mình những gì bạn thích, và không phải những gì bạn nhận được.
Than ôi, các quý cô yêu quý, tất cả những mục tiêu quan trọng này không phải là "lầu dài". Theo thống kê cho thấy, bạn có thể thiết lập bộ não để giảm cân, chỉ làm điều đó cho chính mình, và không làm hài lòng ai đó. Do đó, bạn phải tự yêu mình và yêu cơ thể của bạn (cả chất béo và mỏng), bởi vì chỉ vì lợi ích của cơ thể bạn yêu, bạn có thể trải qua tất cả các chế độ ăn, đổ mồ hôi đến mức điên rồ, và sống một cách sống hoàn toàn khác sau khi kết thúc chế độ ăn uống.
- Động lực được viết ra trong một cuốn nhật ký, như thế,
những gì kết quả chúng ta đang chờ đợi trong tương lai, đó là - những gì sẽ mang lại cho chúng ta một cơ thể mỏng manh (một công việc mới, một vị tử đạo mới, một kích thước trang phục mong muốn). - Một tuần trước khi bắt đầu, chúng tôi làm sạch toàn bộ tủ lạnh thực phẩm "xấu" và mua mọi thứ bạn cần trong toàn bộ thời gian của chế độ ăn uống, để sau này, nếu bạn đến cửa hàng, đừng nghỉ.
- Bị phân tâm! Bạn không thể suy nghĩ về việc giảm cân 24 giờ một ngày. Bắt đầu một chế độ ăn uống, kết hợp với một số sở thích mới, một sở thích. Sáng tạo sẽ giúp suy nghĩ về cao, không phải về thức ăn.
Giảm cân, trở nên đẹp hơn và mong muốn! Sau khi tất cả, chúng tôi là tất cả bên trong đẹp, chúng ta chỉ cần chỉnh sửa vỏ cho nội dung có giá trị!