Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn silicon, thì bạn đang nghĩ về thâm hụt của nó. Tuy nhiên, bạn có biết rằng sau khi silicon, trong khí quyển và lớp vỏ trái đất, silicon là quan trọng nhất? Vậy thâm hụt của nó phát sinh như thế nào? Về những sản phẩm có chứa silicon, tại sao chúng ta không có đủ loại vi mô thông thường này, và cũng về các chức năng của nó trong cơ thể chúng ta, chúng ta sẽ nói thêm.
Lợi ích
Silicon là tất cả những gì liên quan đến mô liên kết. Với sự thiếu hụt silicon, các mạch bị mất độ đàn hồi, cấu trúc của chúng bị phá vỡ và các loại bệnh tim mạch khác nhau xảy ra. Với sự thiếu hụt silicon, có nguy cơ phát triển bệnh lao, vì phế nang phổi mất đi sức mạnh của chúng.
Silicon bị ràng buộc bởi sức mạnh của xương chúng ta. Do đó điều này vi mô là đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, thanh thiếu niên, và cũng cho phụ nữ trong kỳ vọng dễ chịu.
Silicon rất cần thiết cho tóc, móng tay và độ đàn hồi của da.
Việc sử dụng liên tục các sản phẩm giàu silicon làm giảm nguy cơ phát triển các rối loạn thần kinh, vì silicon loại bỏ sự kích thích thần kinh và tiến hành khử cực các khớp thần kinh.
Với tuổi tác, hàm lượng silicon trong cơ thể chúng ta giảm, và do đó, cần phải tăng mức tiêu thụ thực phẩm chứa silicon.
Silicon là một yếu tố quan trọng trong công tác phòng chống loãng xương, nói cách khác, loãng xương phát triển chính xác với sự thiếu hụt silicon.
Đối với giảm cân, silicon là cần thiết cho quá trình chuyển hóa carbohydrate và protein. Nó cải thiện sự hấp thụ thức ăn , và cũng liên kết độc tố nguy hiểm và loại bỏ khỏi cơ thể vô hại.
Sản phẩm |
Chúng tôi đã đề cập rằng silicon là quá đủ trong môi trường của chúng tôi. Tuy nhiên, chúng ta không thể ăn cát, đất sét, đá - và điều này, tuy nhiên vô lý, là silicon của nước tinh khiết. Vì vậy, chúng ta cần "bộ điều hợp" - những sinh vật từ silicon vô cơ tái tạo lại chất hữu cơ. Những "bộ điều hợp" như vậy đối với chúng tôi là tất cả các loại thực vật, cỏ và cỏ. Thực vật hấp thụ silic từ trái đất và sử dụng nó để phân chia các tế bào. Chúng ta ăn những tế bào này.
Hàm lượng silicon cao nhất trong thực phẩm thực vật, hơn nữa, silicon trong thịt không chỉ không tiêu hóa, mà còn ngăn cản sự đồng hóa của nguyên tố vi lượng này từ các nguồn khác.
Trong tìm kiếm silicon, bắt đầu với ngũ cốc - vỏ trấu của chúng chứa nhiều hơn số lượng đủ, nhưng điều này có nghĩa là bạn sẽ phải mua các loại ngũ cốc chưa tinh chế và không tinh chế: gạo nguyên thô, bột thô, yến mạch (không phải bột yến mạch), kiều mạch, lúa mạch đen , lúa mạch, ngô, kê.
Ngoài ra, người ta không thể làm mà không có rau - tất cả rau xanh sẽ được sử dụng ở đây:
- hành tây và hành lá;
- tất cả các giống bắp cải;
- dưa chuột;
- củ cải;
- cần tây;
- rau bina;
- cây me chua;
- rau diếp lá.
Đối với trái cây, hàm lượng silic trong chúng rất thấp. Nhưng một số loại trái cây sấy khô sẽ giúp chúng ta với một loại mơ, chất béo, mơ và quả nho khô. Nhưng bạn có thể ăn một cách an toàn bất kỳ loại rau củ nào với sự tự tin hoàn toàn mà bạn tiêu thụ silicon.
Trong thịt và cá cũng có silicon, nhưng trong một số lượng không đáng kể, và như đã đề cập, ông, ngoài ra, thậm chí còn hấp thu tồi tệ hơn.
Ngoài ra một nguồn silicon tốt sẽ là các loại thảo mộc phổ biến nhất, có thể dễ dàng mua tại bất kỳ hiệu thuốc nào:
- cây ngải;
- cây tầm ma;
- mẹ và mẹ kế;
- trường đuôi ngựa.
- Từ tất cả điều này bạn có thể nấu canh silicon.
Nước Silicon
Nguồn silicon tốt nhất là nước bão hòa với nó. Nếu bạn uống nước này ở mức 1,5-2 lít mỗi ngày, bạn có thể quên đi tình trạng thiếu hụt. Để chuẩn bị nó, bạn nên lấy một loại đá có dạng opal-chalcedony silicone và bỏ vào một thùng nước. Chúng tôi nhấn mạnh nước trong vài ngày ở một nơi tối tăm, và sau đó mạnh dạn sử dụng nó. Đá silicon phải được giữ sạch và chỉ sử dụng cho những mục đích này.