Trong cơ thể của mỗi người là một tổng hợp của creatine - một chất liên quan đến trao đổi năng lượng. Tuy nhiên, nếu cơ thể bị quá tải vì gắng sức về thể chất, lượng chất cần thiết này chỉ đơn giản là không có thời gian để phát triển. Trong trường hợp này, Creatine, được dùng làm chất bổ sung thể thao, mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Creatine làm bằng gì?
Có một số tùy chọn để có được creatine, được sử dụng bởi các nhà sản xuất hiện đại của môn thể thao bổ sung này:
- Thịt và cá đỏ . Một kg các sản phẩm này chiếm 6 gam Creatine, nhưng ngay cả một lượng nhỏ như vậy cũng dẫn đầu trong số các thực phẩm: trong các sản phẩm khác của Creatine thậm chí còn ít hơn. Bây giờ phương pháp này thực tế không được sử dụng.
- Sarkozin . Chất này được phân lập từ axit monochloroacetic và methylamin.
- Cyanomide . Thuốc này được sử dụng trong điều trị nghiện rượu và nhiều bệnh khác, từ đó, và bạn có thể nhận và creatine.
Ngoài ra, các nhà sản xuất thường sử dụng các chất phụ gia khác nhau - nước, ete, kiềm, phốt phát, v.v.
Creatine tốt nhất là gì?
Người ta tin rằng Creatine tốt nhất là Creatine nguyên chất, không có tạp chất 99,5%. Đó là lý do tại sao nếu bạn nghĩ chọn Creatine nào, CreaPure sẽ nằm trong danh sách ưu tiên của bạn. Mua hàng hóa như vậy, bạn có thể yên tâm về chất lượng của nó. Ngoài ra, danh sách các nhà sản xuất tốt nhất của creatine có thể bao gồm Universal, Weider, Multipower, Inkospor và một số công ty khác.
Thật không may, hiện tại, cách chắc chắn duy nhất để kiểm tra chất lượng của creatine là thử nó và đánh giá hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn mua các thương hiệu được chứng minh tốt, bạn sẽ không phải thất vọng.
Nếu chúng ta nói về sự khác biệt giữa bột và viên nang, thì không có sự khác biệt về mức độ ảnh hưởng lên sinh vật, chất trong chúng là một và giống nhau. Viên nang thuận tiện hơn khi mang theo bên mình và không cần phải pha loãng với nước, và vì việc sử dụng vỏ, chúng thường tốn nhiều hơn bột.
Creatine tốt nhất với hệ thống giao thông
Creatine đã là một phát minh khá trưởng thành. Đó là lý do tại sao bây giờ bạn có thể nghe nhiều hơn và thường xuyên hơn rằng công cụ này đang trở nên lỗi thời do tiêu hóa thấp. Thay vào đó, nhiều công ty cung cấp các sản phẩm có ma trận vận chuyển. Tuy nhiên, do thực tế là có rất nhiều sản phẩm như vậy, và thực tế không có thử nghiệm lâm sàng thực sự nào trong quá trình mở, rất khó để phân biệt một tính mới lạ hiệu quả từ một sản phẩm vô dụng.