Thiền định của mandala Osho là một loại thiền đặc biệt được thấm nhuần với sự khôn ngoan của phương Đông và những thành tựu khoa học trong lĩnh vực khoa học và công nghệ phương Tây. Nó hoàn toàn tương ứng với nhịp điệu hiện đại của cuộc sống, khi mỗi phút đếm và khi hoàn toàn không có thời gian để tự làm kiến thức cho cả ngày.
Thiền định hoạt động Osho
Đối với thiền buổi sáng Osho, các bài tập sau đây khá phù hợp:
- Thức dậy, hàng ngày trong 60 phút chỉ cần ngắt kết nối với thế giới. Hãy quên rằng bạn tồn tại trong đó. Cho thế giới cơ hội biến mất, rẽ 180 độ và nhìn vào bên trong bản thân bạn. Đầu tiên bạn chỉ có thể thấy những đám mây, không nghĩ chúng đến từ đâu, chúng chỉ là sự ức chế ý thức của bạn. Nếu bạn nhìn thấy chúng, bạn đã thực hiện một bước tiến lớn, bạn có thể loại bỏ cảm xúc và trải qua tất cả các loại hố đen. Bạn đã thoát khỏi giận dữ, hận thù và tham lam. Đi dạo quanh đám mây, đi qua chúng. Bây giờ là lúc để chuyển sang thiền hỗn loạn. Bạn cần phải ném những đám mây ra, ném tất cả các bóng tối và bụi bẩn ra. Sau khi làm điều này, bạn có thể thoát khỏi giận dữ và tham lam và dễ dàng vào Osho.
- Khi bạn chinh phục đỉnh cao này, thế giới của bạn bắt đầu thức dậy, bản chất hồi sinh, mặt trời mọc và bóng tối không còn tồn tại nữa. Đây là giai đoạn tiếp theo của thiền định của Osho và ở đây bạn phải thận trọng và ý thức. Bạn phải là nhân chứng và không bị mất. Bạn phải hợp nhất với hơi thở của bạn và trở thành một nhân chứng của tất cả những gì đang xảy ra. Thở nhanh và sâu càng nhiều càng tốt, đưa toàn bộ năng lượng của con người vào hơi thở, nhưng đừng quên rằng bạn chỉ là nhân chứng. Quan sát, cảm thấy như một khán giả, hãy tưởng tượng rằng tất cả điều này đang xảy ra cho cơ thể bạn, và bạn chỉ là ý thức đang quan sát mọi thứ đang xảy ra. Bạn phải còn là nhân chứng trong suốt thiền, bạn phải không hoạt động để đóng băng, và tại thời điểm đó bạn sẽ đạt đến đỉnh cao của cảnh giác của bạn.
Thiền động của Osho cũng áp dụng cho thiền định tích cực. Nó kéo dài một giờ, hoàn toàn phù hợp với thiền tối Osho và có năm giai đoạn:
- Hơi thở hỗn loạn. Bài tập kéo dài 10 phút. Hít thở qua mũi càng nhanh càng tốt, cố gắng trở thành hơi thở. Tập trung vào thở ra, và đừng lo lắng về hít phải, cơ thể của bạn sẽ chăm sóc nó. Hãy tự giúp mình với những chuyển động của cơ thể, do đó cho năng lượng. Cảm thấy cơ thể bạn tràn đầy năng lượng, nhưng đừng để nó đi.
- Vụ nổ. Bài tập kéo dài 10 phút. Cho lỗ thông hơi vào cảm xúc, nổ tung! Di chuyển, nhảy, la hét, lắc, la lên, làm bất cứ điều gì bạn muốn. Đừng để tâm can thiệp vào quá trình.
- Nhảy. Bài tập kéo dài 10 phút. Giơ tay lên và bắt đầu nhảy, hét lên câu thần chú "Hu! Hu! Hu! " Chuyển sang điểm dừng chân đầy đủ, cho phép âm thanh đánh sâu vào
trung tâm tình dục. Xả hoàn toàn. - Dừng lại. Tập thể dục kéo dài 15 phút. Ramp xuống ở vị trí mà bạn đang ở thời điểm này. Trở thành nhân chứng của mọi thứ xảy ra với bạn.
- Lễ kỷ niệm. Tập thể dục kéo dài 15 phút. Một lần nữa bắt đầu vui mừng, ăn mừng, khiêu vũ với âm nhạc và cảm ơn mọi thứ xung quanh bạn. Mang lại hạnh phúc của bạn thông qua cả ngày.
Thiền Osho là nghệ thuật của cực lạc bên trong, đây là điều kiện rất khi bạn thực sự tự do. Làm thế nào để đạt được trạng thái này? Làm thế nào để đi con đường thiền định Osho? Rất đơn giản, sử dụng thiền định của Osho mỗi ngày.