Nhiều người có khuynh hướng chuyển sang phương pháp giảm cân đã được kiểm chứng, hiệu quả đã được chứng minh. Có lẽ, đó là vì lý do này mà chế độ ăn uống của Alla Pugacheva thích phổ biến như vậy, hiệu quả mà không ai thậm chí sẽ nghĩ đến nghi ngờ. Các prima donna của sân khấu quốc gia là một người công cộng, và chúng ta có thể dễ dàng quan sát cách trọng lượng của cô thay đổi vào những thời điểm khác nhau. Bằng cách này, chế độ ăn uống để giảm cân từ Pugacheva không phải là một, có một số. Các ca sĩ sử dụng chúng trong các trường hợp khác nhau, tùy thuộc vào tình hình.
Về chế độ ăn uống nào mà Pugachev giảm cân?
Người ta tin rằng prima donna cá nhân phát triển chế độ ăn uống của tất cả các chế độ ăn uống của họ. Một trong những chế độ ăn phổ biến mà Pugacheva đã giảm cân là một chế độ ăn uống ít calo thông thường, có thể được tôn trọng không quá 4-5 ngày liên tiếp. Bạn có thể giảm cân đến 3-5 kg trong thời gian ngắn, nếu bạn có quá nhiều cân nặng.
Chế độ ăn uống làm việc như vậy từ Alla Pugacheva thường được gọi là "chế độ ăn thảo dược". Nó sẽ cho phép bạn nhanh chóng loại bỏ trọng lượng dư thừa trước sự kiện trang trọng, công ty, hiệu suất, nhưng phương pháp này không đảm bảo giảm cân lâu dài, và trọng lượng có nhiều khả năng trở lại sau khi chế độ ăn trở nên bình thường.
Vì vậy, chế độ ăn thảo dược của Pugacheva làm cho chúng ta, trước hết, chuyển sang một sản phẩm hữu ích và giá cả phải chăng như kefir, tốt nhất là tất cả 1% chất béo hoặc không có chất béo. Lý tưởng nhất, nếu bạn có cơ hội để nấu nó ở nhà với nấm kefir (đây là một công nghệ cực kỳ đơn giản mà ngay cả một đứa trẻ có thể dễ dàng làm chủ). Kefir không được sử dụng ở dạng tinh khiết của nó, nhưng với các chất phụ gia: rau mùi, thì là, rau mùi tây, hành lá, rau diếp, rucola và dưa chuột bào là phù hợp.
Cho cả ngày bạn cần uống không quá 1,5 lít thức uống này. Nó không thể được nấu chín trong một thời gian dài. Bạn có thể cắt rau xanh và cắn dưa chuột trước, và trước khi thêm, chỉ cần thêm phụ này vào cốc với đồ uống sữa. Bạn cần phải uống nó khoảng hai giờ một lần cho một ly hoặc giống như cảm giác đói. Mặc dù thực tế là một thức uống như vậy là ít calo, bạn sẽ hoàn toàn hài lòng với nó và có thể dễ dàng giữ ra như vậy trong vài ngày. Bổ sung tiền thưởng là cocktail này làm tăng tốc độ trao đổi chất và cho phép bạn chủ động đốt cháy chất béo, và phục hồi cảm giác tự nhiên của hương vị, để sau một chế độ ăn uống, nó dễ dàng hơn để chuyển sang dinh dưỡng thích hợp.
Chế độ ăn uống này rõ ràng là một yếu tố quan trọng mà Alla Pugacheva nhanh chóng giảm cân.
Chế độ ăn uống mới của Alla Pugacheva
Một trong những chế độ ăn uống cuối cùng của Pugacheva là một chế độ ăn uống dưa chuột mười ngày, điều này cũng giúp dễ kiểm soát cân nặng. Nó được dựa trên một món salad dưa chuột đơn giản và được yêu thích, rất hữu ích cho cơ thể và hoàn toàn satiates.
Chế độ ăn uống Pugacheva mới bao gồm một công thức quan trọng sẽ cung cấp cho bạn thực phẩm cả ngày: một kg dưa chuột nên được cắt khá lớn và chứa đầy kem chua ít chất béo hoặc tốt hơn, với sữa chua trắng tự nhiên không có chất phụ gia. Để dưa chuột trong món salad bạn cần thêm một bộ rau xanh quen thuộc. Toàn bộ số tiền nên được chia thành ba phần và được thực hiện tại một thời điểm được xác định nghiêm ngặt:
- bữa sáng (khi thức dậy): trà hoặc cà phê;
- 1 tiếp nhận salad : 12-14 giờ;
- Tiếp nhận món salad thứ hai : 16-17 giờ;
- Tiếp nhận món salad thứ ba : 19-20 giờ;
- trước khi đi ngủ : một quả táo lớn hoặc một quả cam.
Alla Pugacheva trong chế độ ăn này cho phép mỗi bữa ăn thêm một miếng màu đen, tốt hơn so với bánh mì nguyên hạt. Thực hiện theo chế độ ăn uống nên lên đến 10 ngày, và kết quả là bạn sẽ mất 4-5 kg.
Cho dù chế độ ăn uống Pugacheva ngồi, nó luôn luôn cho một kết quả tuyệt vời, bởi vì diva luôn luôn chuyển sang một chế độ ăn uống ít calo, mà là khá hiệu quả trong tình huống này.