Trên những ý tưởng của các món ăn ban đầu và ngon cho bữa ăn tối, mà sẽ không tước đoạt bạn của những tàn dư của sức mạnh sau khi làm việc, chúng tôi sẽ nói chuyện trong tài liệu này.
Cà tím ngon cho bữa tối
Nếu sau bữa ăn tối trước đó bạn đã làm cũ phần còn lại của gạo, sau đó sử dụng nó để làm món hầm đơn giản này.
Thành phần:
- cà tím - 480 g;
- cà rốt - 210 g;
- một thân cây cần tây;
- hành tây - 115 g;
- tỏi - 3 răng;
- cơm luộc - 260 g;
- cà chua dán - 10 g;
- nước dùng rau - 140 ml;
- một quả chanh;
- cà chua - 170 g;
- phô mai - 115 g.
Chuẩn bị
Tất cả các loại rau từ danh sách được cắt thành khối lớn và chiên với nhau cho đến khi mềm, không quên để bổ sung hỗn hợp với một nhúm muối. Cuối cùng, thêm rau với tỏi và trộn tất cả mọi thứ với cà chua dán, lúa mạch đen và gạo luộc. Thêm khối cà chua tươi và phân phối món ăn trong một món nướng. Đổ soong với nước dùng và rắc phô mai lên trên. Chỉ nửa giờ ở 200 độ và bữa tối tự làm ngon miệng cho gia đình đã sẵn sàng.
Bữa tối thịt lợn nhanh và ngon
Một món ăn làm từ thịt lợn có thể nặng cho bữa tối trong trường hợp bạn chọn miếng béo. Trường hợp hữu ích hơn có thể được xương sườn thịt lợn, trước đây làm sạch từ mỡ và băng, và nướng trong công ty của trang trí rau và một nước xốt thơm.
Thành phần:
- nước ép của một quả chanh;
- lá húng tây tươi - 2 muỗng canh. thìa;
- lá hương thảo tươi - 2 muỗng canh. thìa;
- tỏi - 6 răng;
- khoai tây - 780 g;
- cà chua bi - 260 g;
- sườn heo - 1,2 kg.
Chuẩn bị
Trộn nước chanh với các loại thảo mộc thái nhỏ và tỏi. Thêm miếng sườn heo vào nước xốt, muối ngon. Củ khoai tây nhỏ hơn nên được làm sạch bằng một bàn chải và đặt trên một khay nướng với cà chua. Rắc rau với dầu ô liu và muối. Trên đầu trang của các loại rau đặt xương sườn thịt lợn và gửi món ăn đến một lò nóng đến 200 độ trong 40 phút.
Món salad ngon cho bữa tối
Nếu bạn đang ở trong việc chuẩn bị một bữa tối ăn nhẹ, thì món salad này sẽ là một lựa chọn lý tưởng. Trong khuôn khổ của nó, phi lê gà nướng cùng tồn tại với các loại rau tươi và một sự phong phú của cây xanh.
Thành phần:
- hỗn hợp salad - 140 g;
- dưa chuột - 115 g;
- ớt ngọt - 130 g;
- cà chua bi - 200 g;
- cà rốt - 70 g;
- phi lê gà - 170 g;
- một lát bánh mì;
- Dấm balsamic, dầu ô liu - để nếm thử.
Chuẩn bị
Mùa gà và chiên nó trên một chảo nướng khô, được làm nóng tốt cho đến khi thực hiện. Để thịt nguội, và sau đó lấy rau: chọn salad, cắt dưa chuột và ớt ngọt, chia cà chua anh đào làm đôi và cắt cà rốt. Trộn rau cùng với các loại thảo mộc và mùa với hỗn hợp giấm và dầu ôliu để nếm thử. Bánh mì khô trong chảo chiên và cắt. Trên đầu trang của hỗn hợp salad đặt gà và rắc tất cả các croutons.
Ăn tối từ zucchini một cách nhanh chóng và ngon
Spaghetti từ bí ngòi là một trong những xu hướng chính của ăn uống lành mạnh trong những năm gần đây. Để làm mì từ các loại rau khác nhau, bạn có thể sử dụng một loại vắt truyền thống cho cà rốt Hàn Quốc hoặc chỉ là một con dao sắc nhọn, tuy nhiên, tùy chọn thứ hai sẽ tốn nhiều thời gian và năng lượng hơn.
Thành phần:
- gà - 480 g;
- nước sốt cà chua - 680 ml;
- zucchini - 4 chiếc.;
- Phô mai grated - 55 g.
Chuẩn bị
Gà quấn trong thịt băm nhỏ, ăn với muối và tiêu xay mới, và sau đó mù trong thịt viên nhỏ. Chiên từng viên thịt viên cho đến khi vàng nâu. Trong khi thịt được làm nâu, cắt quả bí đã rửa sạch bằng những ống hút mỏng. Đổ thịt viên với nước sốt cà chua, thêm mì zucchini và xay tất cả mọi thứ cho đến khi nó đã sẵn sàng. Phục vụ món ăn với pho mát trước khi ăn.