Điều kiện sống và làm việc hiện đại đã làm giảm mức độ hoạt động thể chất. Kết quả là, người mắc phải các bệnh mãn tính khác nhau của các cơ quan nội tạng và hệ thống cơ xương. Bệnh của cột sống, lần lượt, dẫn đến suy giảm sức khỏe hơn nữa do rối loạn lưu lượng máu và co thắt cơ thể.
Thiếu sự chú ý kịp thời đến các vấn đề về sau có thể không chỉ dẫn đến tình trạng sức khỏe bị suy giảm mà còn dẫn đến khuyết tật.
Tốt thể dục trong điều trị các bệnh về phía sau và phòng ngừa của họ cho thấy mô phỏng cho lưng. Với sự giúp đỡ của họ, có thể đào tạo các nhóm cơ khác nhau, phục hồi khả năng cột sống, cải thiện tình trạng sụn và mô xương.
Có nhiều loại mô phỏng khác nhau tùy thuộc vào mục đích và tải trọng. Hầu như tất cả các mô phỏng có thể được mua để sử dụng tại nhà.
Mô phỏng trở lại là gì?
- Simulator KS-500 và một máy xoay. Những mô phỏng cho cơ lưng được sử dụng như một cảnh báo và thoát khỏi chứng thoái hóa khớp và thoát vị giữa các vùng. COP-500 giúp cải thiện tình trạng của tất cả các cơ lưng. Cơ sở của công việc của mô phỏng là những rung động mang lại cho toàn bộ corset cơ bắp để điều kiện làm việc. Nhờ đó, các cơ, dây chằng và các khớp liên động bắt đầu phục hồi và loại bỏ tình trạng viêm. Nhờ rung động, cột sống sửa chữa hình dạng, đau và mệt mỏi chính xác biến mất.
- Couch Gravetrin. Mô phỏng này sẽ là một người trợ giúp tốt cho những người đang bị căng thẳng trên cột sống. Chiếc ghế dài thúc đẩy sự kéo dài cột sống của mũi để giải phóng các khu vực kẹp. Một khóa học điều trị kéo dài 10 ngày với mô phỏng này làm giảm đáng kể cơn đau ở lưng, giúp loại bỏ sự mệt mỏi và khó chịu.
- Đốt sống thứ năm. Đây là một trong những mô phỏng phổ biến nhất để bơm lưng của bạn. Do giá thấp và nhỏ gọn, trình mô phỏng này có sẵn cho hầu hết mọi người. Các lớp học với thiết bị này giúp tăng cường corset cơ bắp, chuẩn bị cho sự căng thẳng, cải thiện cơ bắp của lưng. Ngoài ra, bộ mô phỏng cho phép bạn phân phối chính xác tải trên lưng và giảm căng thẳng. Để nhận thấy hiệu quả của việc sử dụng bộ mô phỏng này, nó sẽ chỉ mất một vài phiên không bền.
- Block mô phỏng cho phía sau có một số giống, khác nhau về kích thước và tải. Những mô phỏng được thiết kế để tăng cường các cơ bắp của lưng. Nó là cần thiết để đối phó với họ một cách thận trọng, bắt đầu với tải có sẵn. Trong các lớp học, điều quan trọng là sử dụng đúng các chốt và khối, để tải chính xác về phía sau. Đây là loại mô phỏng là phổ biến giữa các bodybuilders.
- Turnstiles, nhẫn, thanh không đồng đều. Tất cả các mô phỏng nhỏ này được thiết kế để làm việc ra phần trên và giữa của lưng. Bài tập có hệ thống với sự giúp đỡ của các thanh ngang, dầm và vòng giúp mở rộng phần trên của lưng,
tăng trapezium và các cơ lưng rộng nhất, được gọi là cánh. - Huấn luyện viên chèo thuyền điện cho lưng được thiết kế để tăng cường cơ bắp của lưng, vai và chân. Giả lập này có một mục đích phổ quát, đó là do sự phổ biến của nó.
Khi chọn một trình mô phỏng cho mặt sau, cần chú ý đến những chức năng mà nó thực hiện và các phần nào của mặt sau nó có ảnh hưởng. Để phòng ngừa bệnh lưng và loại bỏ mệt mỏi nên được ưa thích để các mô phỏng, mà ảnh hưởng đến tất cả các cơ bắp của lưng. Đối với các môn thể thao nghiêm túc, tốt hơn là nên tham dự phòng tập thể dục, trong đó có những người mô phỏng để làm việc với các phần khác nhau của lưng.